香蜂草精油的11种益处

殷姐姐

中世纪著名的阿拉伯医师与哲学家阿维森纳曾提及：“香蜂草能强健心脏功能，增进生命活力”。五百年后同为重量级的瑞士著名医学家帕拉切尔苏斯也提到：“大地上所有生长的植物当中，香蜂草是治疗心脏的不二选择”。

香蜂草的出油率很低，大约三吨的香蜂草才能萃取出不到一斤的香蜂草精油，因此价格昂贵。

建议把“珍贵的精油用在不可替代的用途上”，如果你拥有香蜂草，就把它当做秘密武器吧。

香蜂草属唇形科植物，外型与薄荷相似，耐热也十分耐寒且容易栽种。浅绿色的叶子，揉一揉会闻到一股柠檬的清香。

香蜂草的学名“Melissa”在希腊语中是“受到蜜蜂喜爱的草”，也是因为它的香味会吸引蜂群而被命名的。

香蜂草这种植物本身并不少见也不珍贵，但香蜂草精油却非常珍贵。因为香蜂草叶子的精油含量非常少，大约3吨的香蜂草才能萃取出一磅（约0.9斤）精油，一磅精油的成本平均是75,000人民币。

由于珍贵，一些不良商人会造假，将柠檬香茅、柠檬或柠檬马鞭草等植物的精油掺入或取代香蜂草精油，选购时要注意。

香蜂草的11大益处

① 改善阿尔兹海默症的症状

② 抗炎活性

③ 预防和治疗感染

④ 抗糖尿病

⑤ 促进皮肤健康

⑥ 治疗疱疹和其他病毒

⑦ 潜在的抗肿瘤剂

⑧ 平衡情绪｜对抗抑郁症

⑨ 有助于降低高血压

⑩ 降低甘油三酯水平

⑪ 缓解经前综合征和月经不适症状

如何使用香蜂草精油

香蜂草精油可以在家里或办公室里扩香、局部涂抹、内服。对于皮肤敏感的人，涂抹香蜂草精油之前，先与基础油混合。对于内服，先从最少量的开始，比如1～2滴，如果你打算长期内服任何精油，请与你的健康咨询师或精油指导者协商后进行。

以下是在家中使用香蜂草精油的一些简单方法：

心脏养护：将1滴香蜂草与3滴基础油稀释后涂抹心脏区域，早晚各一次。

降低血糖，可在温水中滴1～2滴香蜂草精油饮用。

改善皮肤病，如湿疹。在30毫升基础油中滴入5滴香蜂草精油，均匀混合后涂抹脸部或其他皮肤部位。或者在你的保湿喷雾中加5滴香蜂草精油，充分摇匀后喷在湿疹部位。

治疗唇疱疹或疱疹，将稀释后的香蜂草精油涂抹于患部即可。

对抗抑郁和焦虑感，将香蜂草2滴与基础油1:5稀释后涂抹在颈部或耳后。

改善眩晕和紧张，也可以将稀释后的香蜂草精油涂抹在耳后，缓解紧张、恶心、呕吐和头晕。或者将1滴香蜂草精油加入水或茶中饮用。

缓解高血压，可以将稀释后的香蜂草精油涂抹在胸腔和颈部或1滴滴入水中饮用。