出现这9个症状, 说明你的血糖升高了
糖尿病患者血糖水平的大幅度波动不仅会造成患者脾气暴躁和行动迟缓，而且还会对个人健康造成严重破坏，使发生脑卒中、心脏病和神经损伤（神经病变）等糖尿病相关并发症的风险上升。
糖尿病人有高血糖，一定要控制，否则危害大：高血糖，不痛不痒，被很多人所忽视，实际上，长期高血糖对各个器官、系统都有损害，导致很多严重并发症，给人体带来不可逆的伤害。所以，也有人把高血糖称为“百病之源”。其危害主要体现在长期血糖增高造成大血管、微血管受损，带来心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等各种急慢性并发症。其中最常见包括糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病足等。
为了避免这些严重后果，糖尿病患者就需要通过血糖监测密切关注血糖变化。除此之外，出现以下信号，也说明你的血糖已经失控了。
一、高血糖有哪些症状？
1.经常疲乏
极度疲劳是血糖失控的症状之一。简单地说，当身体无法正常处理胰岛素或没有足够的胰岛素时，糖就会留在血液中，而不是进入细胞来提供能量，因而感觉疲乏。
此外，尿频也会导致脱水，这是导致疲劳的另一个因素。
2.视力明显模糊，而且经常头痛
患者会注意到视力不像以前那样清晰，周围的事物看起来有点模糊。由于液体渗漏，高血糖水平会造成眼睛里的晶状体肿胀。这就改变了晶状体的形状，使其无法正确对焦，导致视力模糊。
患者还会发现自己完成日常工作存在困难，开车费劲，经常头痛。
3.患上难以愈合的溃疡
血糖水平控制不佳的患者如果有割伤、擦伤、瘀伤和其他伤口，愈合速度更慢。糖尿病会导致神经损伤并影响血液循环，尤其是小腿和双脚，这会延迟愈合，因为没有足够的血液流向该区域。
患者即使受了轻伤也更容易感染，而且感染会变得非常严重，甚至导致脚被截肢。如果患者脚上患了溃疡，排出的液体会渗透到袜子上，或者散发出一种难闻的气味。
4.双手或双脚麻木刺痛
失控的血糖会引起神经损伤，也被称为糖尿病性神经病变，表现为双手或双脚有一种刺痛的感觉，甚至是麻木。有些患者的手脚也会感到疼痛。虽然神经病变在长病程糖尿病患者中最常见，但它也有可能发生在血糖水平控制不良的人身上。
5.长水疱、皮肤干燥或有其他皮肤变化
小块多余的皮肤（称为皮赘）会在试图减重的糖尿病患者皮肤的皱褶中形成。深色、厚的柔软皮肤（黑棘皮病）可能会在患者的颈部后方、手背、腋窝、面部或其他部位形成。这些是胰岛素抵抗的一个迹象。
水疱、感染、干燥、瘙痒和变色等皮肤异常都是高血糖的警告信号。
6.频繁被酵母菌感染
高血糖症会导致女性患者的生殖器部位更频繁的被酵母菌感染。罪魁祸首通常是一种名为白色念珠菌的酵母菌。女性感染酵母菌的症状包括：阴道瘙痒、红肿或疼痛；性生活疼痛；排尿疼痛或不适；以及阴道分泌物稠厚、异常。
虽然酵母菌感染在没有糖尿病的人中也很常见，但血液中含有更多的葡萄糖会增加感染风险。酵母菌以葡萄糖为食物，如果血糖很高，在尿路中就会有更多的葡萄糖。未割包皮的男性高血糖症患者也有这种风险。
7.牙龈肿胀或出血
牙龈疾病是糖尿病的一种并发症。这种口腔疾病会使糖尿病更难以控制，因为身体对感染的反应是向血液中释放更多的葡萄糖。唾液含有葡萄糖，它含有的葡萄糖数量越多，向口腔中的细菌提供的食物就越多，从而形成牙菌斑并导致牙龈疾病。
最初的症状包括牙龈发炎或红肿。如果不加以处理，就会发展为牙周炎，这会导致牙龈从牙齿上脱落，出现脓液或溃疡，甚至牙齿脱落。
8.极度口渴，小便频繁
这是一种常见但又不是那么明显的血糖水平太高的迹象：患者感觉真的很口渴，需要比平时喝更多的水。
当葡萄糖在血液中积聚时，就会排尿过多（多尿症），肾脏开始更努力地去除多余的葡萄糖。如果肾脏的能力无法调整血糖以恢复正常水平，多余的糖就会通过尿液排出身体。患者会感到脱水和头晕。
9.比平时饥饿，吃得多但体重减轻
许多血糖水平控制不良的人发现他们比平时更饥饿，这是多食症的一个症状。虽然患者吃了更多的食物，但如果血糖水平太高，会出现没有任何明显原因的体重下降。
由于身体没有从首选来源（葡萄糖）获得能量，它必须转向肌肉和脂肪。当身体开始分解肌肉和脂肪以获取能量时，体重就会无意间下降。
除了体重和食欲的变化，患者还会注意到他们的肌肉虚弱无力，并更频繁的跌倒。
出现上述症状之一，一定要及时就医，尽快把血糖控制在正常范围。
二、高血糖还是一些病的诱因：
1、诱发冠心病和高血压
持续性高血糖会加快身体衰老速度，增加患上心脑血管疾病风险。吃升高血糖的食物会加快餐后甘油三酯上升速度，易引起高血脂。
2、让肿瘤机会“钻空子”
平时饮食的血糖反应很高，会增加患上胰腺肿瘤和结肠肿瘤风险，女性出现子宫内膜肿瘤风险增高。肿瘤增殖对血糖有很高的依赖性，所以肿瘤患者需管控血糖。
3、增加生育期风险
很多女性在怀孕期间没有控制好体重，使得体重增长过快，从而引起妊娠期糖尿病。若血糖没有得到有效控制会导致巨大儿，甚至会危及生命。
4、易导致低血糖
吃太多升高血糖的食物会使大量胰岛素释放，胰岛素的强力降血糖作用会使血糖浓度快速下降。若身体血糖调控能力差，餐后两个小时易发生低血糖。若食物中含有的葡萄糖能缓慢释放，餐后血糖维持在正常范围内，对胰岛素的需求减少，能避免出现低血糖，特别适合二型糖尿病患者。
三、高血糖怎么办？
1、饮食控制：这是糖尿病治疗的基础，以维持标准体重为准，做到“热量控制，结构调整”。WHO倡导人群饮食控制目标为“二高”（高复合碳水化合物、高粗纤维），“四低”（低糖、低盐、低脂、低胆固醇），“一平”（蛋白质）。
2、运动疗法：要因人而异，中等强度，持之以恒，每次10－30分钟，如步行、健身跑、游泳、骑自行车、划船、登楼等。
3、药物治疗：要坚持服药，定期随访，不断调整，注意低血糖发生。建议糖尿病患者到各级医院糖尿病/内分泌专科就诊，千万莫上某些庸医的当。
4、血糖控制：检测血糖比尿糖准确、可靠。目前市面上有多种简易血糖仪，家庭使用颇为方便。要注意餐前和餐后两小时多点动态检测，使血糖真正得到良好控制。
5、糖尿病教育：一位国际知名的糖尿病教育家最近指出：“高质量的糖尿病及并发症的治疗，取决于对糖尿病患者的教育”。
四、高血糖吃什么好？
1.避免高糖食物,如各种糖果、甜食。
2.减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。
3.避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。
5.选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。
6.定时定量进餐,可以少量多餐。
7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多.
8.鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量.
正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量。