肝病“最怕”1水，不是苦瓜汁，平时敞开喝，冲走口臭，肝一天天变强

35岁陈先生，通过自己的努力开了一家物流公司，由于人手不够，经常要加班加点地运送货物，而且为了拉拢客户还要经常应酬喝酒。为了公司经常忙到三更半夜才回家，一年过去了，陈先生感到非常疲惫。

他发现自己体力下降了很多，而且吃东西还没有胃口，身子一下子暴瘦了十多斤，而且早上起床还有口臭。朋友建议他赶紧去医院做检查，被查出患上肝炎，必须要介绍治疗，否则很容易引发肝癌。

了解陈先生的具体病因后，医生对他的一个行为很是痛斥：

这个行为就是经常熬夜，熬夜劳累会直接造成肝脏的代谢解毒功能混乱，当毒素无法正常排解出体外，就会有大量的毒素堆积在体内，从而造成肝损伤。因此，保证充足的睡眠时间是养护肝脏的前提保证，能给予肝脏修复的机会。

除了熬夜之外，2点坏习惯也很伤肝：

1、吃得油腻

很多人都爱吃油炸，爆炒，油焖的食物，加上红烧肉，卤肉等会带来大量的脂肪，当脂肪量超出肝脏的代谢能力，就会造成脂肪肝或三高的到来。因此，对于油腻食物要特别注意，尽量少吃。

2、喝酒

很多人喜欢喝白酒或者是洋酒，而这些酒类的酒精度很浓，大量摄入体内时会直接对肝脏形成侵害，引起肝脏组织损伤。当酒精无法代谢排出时就会逐渐引起酒精肝，因此，戒酒是保肝护肝的关键之一。

肝病找上门，以下6个部位会一一通知你：

1、嘴巴——干苦，牙龈出血，有口臭

2、头发——白头发多，油腻，掉发

3、眼睛——眼膜黄，干涩发痒

4、腹部——隐隐作痛，腹泻不止

5、脸色——脸色暗沉发黄，长斑长痘

6、体重——消瘦，无食欲，厌油腻

肝病“最怕”1水，不是苦瓜汁，平时敞开喝，冲走口臭，肝一天天变强

肝脏毒素过多时身体就会产生各种不适，人们会多喝苦瓜汁解肝毒泻火，但肝病最怕的不是苦瓜汁。而是决明子，蒲公英，白茅根，枸杞，菊苣等组成的——仰甘明茶。

决明子：肝脏的灭火器，泄肝火，明目散热

菊苣：肝脏修理工，修复肝脏损伤的细胞

枸杞：肝脏的营养家，滋补肝脏

白茅根：清热利尿的天然食材，利尿解肝毒

蒲公英：解毒泻火，利尿分解毒素排泄

保护肝脏，日常要谨记2点：

1、清淡饮食

病从口入，要对饮食绝对的忌口，不能吃油腻，油炸，高盐，重口味食物，减轻肝脏代谢负担。要及时戒酒，避免酒精对肝脏形成刺激，也不能喝碳酸饮料。

2、早睡

肝脏经过一整天的代谢后也需要休息进行自我修复，因此，养肝推崇晚上23点入睡。日常要避免熬夜劳累，保持心情舒畅，促进肝气循环。