蒲公英种子来稿 · 亲子心理 | 孩子受到惊吓怎么办

蒲公英真的是一个大家庭，姐妹们不管有什么问题都会到这里来寻求帮助。这不，活动组的毛毛同学就遇到了一个难题，她四岁半的宝贝儿子在没有大人的陪护下，和另一个小伙伴一起看了一部恐怖片，而后出现了恐惧、害怕，甚至都不敢要妈妈了，这可让毛毛同学担心坏了！

问题一抛出，姐妹们纷纷热心地谏言献策。

品宣组馨馨：建议让妈妈多陪陪孩子，用妈妈的爱去安抚孩子，并且做些其他的愉快的事情以转移孩子的注意力；

产品开发组京雷：建议向孩子解释动作形象都是电脑合成、想象出来，并和孩子一起去模仿那些动作，以消除对孩子一定程度上的不良影响；

品宣组丽妮和产品开发组小晔：建议安抚孩子从正确对待害怕这种情绪开始，告诉孩子害怕是人的很多情绪中的一种，是一件很正常的事情。并以父母战胜害怕的亲身经历给孩子以支持；

学习组亚华：建议父母多陪护孩子，正确引导孩子，理解孩子的情绪。

亚华还提出中国的影视作品应该进行分级管理。招生组的节英和活动组的峻峻也谈了自己的感受和体验。

那么孩子受到惊吓后，我们到底应该怎么办呢？

在孩子的成长过程中，很可能遇到突然的惊吓，或某些突发事件，这很正常，父母要正确对待，不要惊慌过度，可用以下方法来逐渐消除幼儿的心理恐惧，淡化创伤记忆，平安度过心理危机。

首先要多给孩子一些保护，让孩子有安全感。比如多陪伴他们，多抚摸他们，多拥抱他们，最好不要让孩子一个人呆着。

其次是尽量转移孩子的注意力，比如做他们特别喜欢做的事情，向他们灌输美好快乐的事情，使他们没时间去琢磨那件可怕的事情。

第三是不要在孩子面前再提惊吓与恐怖事件，以免增加孩子的心理负担，强化创伤记忆，除非他们主动跟你谈论这个事件。那么父母亲就要抓住这个机会，做好引导工作。

最后，如果孩子的恐惧心理一直未能得到缓解，持续影响孩子的正常生活达一个月以上，父母亲一定要带孩子去找专业人士做心理咨询。

心理健康知识小科普

什么是心理健康

心理健康目前并无统一定义，但共识是：心理健康主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。1946年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”

每个人都有心理问题吗

是的，每个人都有心理问题，只是程度的不同。“心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同，因此“心理不健康≠心理疾病”。

只有心理有病的人才去做心理咨询吗

不对。心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法。心理咨询的实质是助人自助。心理咨询遵循以下原则：保密原则、自愿原则、尊重与接纳原则和价值中立原则。

怎样才算心理健康

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右

④理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力

⑧有切合实际的生活目标

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准

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彭亚华，蒲公英计划五期种子，中央民族大学朝文系老师

湖南湘西大山里长大的土家族妹子，有着质朴坚毅勇敢的性格，喜欢带着家里的老老少少一起旅行，酷爱运动，曾多次获得北京高校网球比赛业余组冠、亚军，还喜欢读书和看电影。

“生活的眷顾，让我目前从事的工作为我所爱。每天面对青春活力的大学生们，我总是不知疲倦想为他们做得更多、更好，因为上《大学生心理健康教育》课程，有更多的机会获得他们的信任和喜爱，帮助他们从迷茫、困惑，走向接纳、容悦、认可，我无比珍视。感谢不完美的自己，才能让我有目标的一路前行！”

蒲公英，飞！

WLA是谁