调肾方

调肾泡药浴方：蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量，要根据水量的大小，每味药大约 30克左右，煮两次水，然后把水倒进木桶里，此方男女都适用。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。

调肾茶方：枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。

养肾龙骨煲：（猪脊骨500克，黑木耳100克，薏仁米200克，虾皮100克，补骨脂10克）做法：将猪脊骨汆水、煮熟，再放入葱姜和补骨脂；薏仁米和黑木耳分别泡一小时，淘净入锅，与猪脊骨同煮半小时，放入虾皮，加适量盐和料酒调味）。喜欢吃辣的，可放胡椒（暖胃而不燥）。