【健康指南】上了年紀，營養比運動更重要！ / 四六文摘

今日清明.清明上承春分,下啟穀雨,清明既位列二十四節氣,亦為中國千年傳承節日,具有自然和人文雙重內涵.農諺有曰:"清明前後,種瓜點豆",清明過後是春耕大忙的時令.到了清明,氣溫回升 ...

鎂是體內第四大豐富的礦物質,也是細胞內第二豐富的陽離子,必須由飲食中補充,缺鎂對生理及心理都會產生影響,吃鎂能不能改善失眠.頭痛或經痛呢?關於網友們對於「鎂」的問題,讓 Heho 營養師宜庭來一一回覆 ...

前幾天突然拉起肚子來,雖然有微燒且全身無力,但在判斷拉肚子不嚴重後就沒有去看醫生,而是透過飲食生活調整讓它自行恢復.由於飲食有所調整,所以在跟朋友一起時會稍微解釋為什麼沒有吃某某食物而改吃別的,結果發 ...

[健康指南] 秘藏起来急用时好找你一定用得上! 桔子皮的妙用 1.桔子皮中含有大量的维生素C和香精油,将其洗净晒干与茶叶一样存放,可同茶叶一起冲饮,也可以单独冲饮,其味清香,而且提神.通气. 2.桔 ...

特别是过年准备拉chen吃饭.喝酒耍的人. 事情是这样的. 上周小编跑去吃火锅,并愉快地小酌了几口气泡酒.(毕竟年底了嘛,大家都喜欢跑出去吃吃喝喝) 然后在气氛祥和.大家吃得最开心的时候,小编突然感觉 ...

吃營養食物不等于健康有些人吃有營養的東西,反而引起各種成人病.不治之症. 如果能按照陰陽運行規律飲食,即使沒有吃營養的食物,也不會導致營養不足. 所謂精力旺盛,就是澄淨的氣韻循環良好.精力出問題,首 ...

丁鋼強(中評社海涵攝) 新聞發布會現場(中評社海涵攝) 中評社北京9月15日電(記者海涵)中國疾控中心營養與健康所所長丁鋼強日前在國家衛健委例行新聞發布會上就營養健康食堂.餐廳相關情況予以介紹. ...

水果乾.魷魚絲皆上榜日營養師推薦零食前5名許多人都有這樣的經驗,嘴饞想吃零食卻又怕對身體造成負擔.日前,20名日本營養師票選出「健康零食」前5名,既能滿足口腹之慾,又能提供豐富的營養素. 第五名: ...

今天是5月9日,是母亲节,一年一度感谢妈妈们的节日. 成为"妈妈"之前你要经历孕前的患得患失,你要经历孕中的各种不适和风险:成为妈妈之后,你要经历强烈的激素变化和产后抑郁的风险,你 ...

【健康指南】上了年紀，營養比運動更重要！