癌细胞的“对手”或被发现了，藏在身边的食物，其实很适合养生

每次说到癌症，人们就下意识地远离，不想听，也不想看，仿佛靠近一点就会被“感染”，但是如果真的不幸中招了，还是要积极面对。癌症多和不良饮食习惯有一定关系，平时不太重视，时间长了就会诱发基因突变，但是我们也可以从饮食这方面入手，寻找适合身体的养生办法。

癌细胞的“对手”或被发现了，就藏在身边的食物中

茶树菇是一种非常好的食材，很适合养生，大家平时吃火锅、干锅应该都吃过，是一种菌类，其中含有多糖物质成分，有助于提高免疫细胞的活性，减少细胞癌变的几率，经常食用能滋补身体，有保健的功效。平时不妨用茶树菇和排骨炖汤喝，加入几颗红枣和生姜，非常鲜美。

荞麦有“净肠草”的称号，吃完油腻的食物后喝一杯荞麦茶，有缓解油腻、冲刷肠道的作用。荞麦中含有赖氨酸、膳食纤维，对肠胃很友好，可增强肠胃功能，烟酸和芦丁能辅助降血脂，有一定保护血管的作用。其中的黄酮类物质和镁、锌、铁有利于轻微的炎症恢复，有利于病情恢复，远离癌细胞的“魔爪”。

葡萄也是一种适合养生的食物，通常大家觉得它酸甜多汁，有生津健胃的功效，对于抗癌患者来说，它还能帮助改善食欲，其中的白藜芦醇有助于保护健康的细胞，使癌变风险减小。肠胃不好的人也可以适当吃些葡萄，帮助食物更好地消化。

以上几种食物大家在生活中不妨多吃些，有助于养生保健，提高身体素质，增强抵御癌细胞的能力。除此之外，有三种营养元素可以适当补充，对身体有帮助。

三种营养元素，帮你对抗癌细胞

维生素C可适当补充，猕猴桃、脐橙、柠檬、樱桃等，它的好处是在一定程度上能抑制细胞氧化，对胃部、肠道、食道黏膜有好处，平时不妨多吃些，提高细胞的抗氧化能力。

胡萝卜素对女性比较好，进入人体后可转化成对有益的维生素A，呵护乳腺健康，减少其癌变的风险，同时还能减少体内的自由基数量，让女性的皮肤不易老化。平时可多吃胡萝卜、西红柿、西兰花、南瓜等蔬菜。

维生素B6一般在豆制品、鱼类、杂粮中比较多，大家可能不太熟悉，它和人体的代谢机制有一定联系，如果缺乏维生素B6，可能会出现代谢血糖、甲状腺素、尿酸等异常，身体上还会出现脱发、烦躁、抑郁、肌肉抽筋等不良反应，平时要注意补充。

想要和癌症对抗，光靠自己不行，可以在食物中找帮手，一起对抗癌细胞，健康的饮食能够让身体往好的方向发展，错误的饮食会加重病情，如果希望身体健康，还是要重视饮食，希望大家在生活中多注意，多吃文中列出的食物，补充三种营养元素，帮助身体更健康。