这才是打开西藏圣湖的正确姿势 （内附最全游玩攻略）

水可滋养万物  裨益众生

无论何时 水总能以看似温柔的力量

给万物以巨大的能量

海洋张狂  江河骄纵

人类与水需要一个柔软却又充满张力的联接点

湖泊无疑是最契合的存在

在西藏“措”就代表湖

在传说中，这些“措”往往都是神灵的化身

西藏的湖泊不仅仅只是一种景观

更是一种力量 、一种召唤、一种祝福

如果你也想揭开西藏湖泊的神秘面纱

记得收藏这篇攻略哦~

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首次进藏必游——三大圣湖

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羊卓雍措

图：羊卓雍措

羊卓雍措也称羊湖，在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌。从高处远眺羊湖，她蓝得浓郁蓝得深沉，等你近距离靠近她时，她又是那么恬静那么灵动，清澈得不食人间烟火。

绝大多数游客去羊湖的线路都是翻岗巴拉山口、经浪卡子县、往卡若拉冰川和江孜县方向所走的线路，并且平均车速较快，只在岗巴拉山口附近和湖北岸个别观景点停车观赏。这么走，大概能看到羊湖的二十分之一的景色。所以啊，真的不要轻易说：我见过羊湖。

 你见过这样的羊湖吗？ 

图1  ：卫星拍到的羊湖

图2  ：千岛湖一样的羊湖 

图3  ：工布学乡附近有一处心形的湖湾和半岛

图4  ：日多寺在羊湖腹地的一处半岛之上  风景绝美    

图5  ：多却乡附近羊湖中的小岛  造型奇特

图6  ：航拍雍布多岛上的雍布多寺

图7  ：从雍布多寺可以看到湖中的莲花生大师手印 

图8  ：羊湖外转线上拍摄的小岛

图9  ：直拉山口的羊湖全景照片 |（图1-图9@于李翀）

地址：西藏自治区山南市贡嘎县307省道附近；

海拔：4441m；

交通到达方式：从拉萨往南行100km，约2小时行程，需翻越4990m的岗巴拉山口，可包车或乘班车前往。每天早8:00在拉萨浪卡子办事处有班车发往浪卡子，50元/人。一般包6人吉普车的费用约为1500-2000元/天；

门票：旺季120元，淡季60元；

最佳游玩时间：7—9月；

游玩贴士：在岗巴拉山口处，可以俯瞰羊湖，这里是拍摄羊湖的最佳视角。沿307省道下岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖路，在此驻足，徒步至湖边，甚至能够露营湖边是感受羊湖的最好方式。

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纳木措

图：纳木措

纳木措湖面为天蓝色，湖水清澈透明，微风袭来，原本平静的湖面泛起了浅浅的涟漪，在这里，你所有的烦心事都会被圣湖的水洗涤干净，让你忘掉世间的烦恼。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。

 只有户外老司机才知道的圣象天门 

图：纳木措圣象天门

圣象天门位于纳木措湖的北面，隶属于那曲班戈县境内，是一处只有户外老司机才知道的秘境。（但圣象天门目前17年开始修缮，目前开放时间未知）常规来说，拉萨的纳木错旅行都是一日游，开车往返八九个小时、在扎西半岛湖边只能呆1小时、这种是最多人参与的，但体验却不尽如人意，劳累辛苦了一整天，却没有看见最美的纳木错。如果有充裕的旅行时间，可以选择在扎西半岛住一晚，晚上出来欣赏纳木错震撼的日落，早上再爬到后山，欣赏纳木错日出及日照金山。

图：纳木措日落

地址：西藏自治区当雄县拉萨西北约两百公里处；

海拔：4718m；

交通到达方式：若能找到多人同行，包车是最好的选择。在拉萨的东措旅社和八朗学旅舍，都能找到一些拼车帖子；

门票：纳木错门票为120元，若包车去纳木错，门票包含在包车费用里，人均约200元。因运输成本高，纳木错餐饮价格较贵，一碗面的价格在30-50元之间。在纳木错住宿，床位约为40元/人；

最佳游览时间：6-9月；

游玩贴士：

1、从拉萨到纳木错的路上需翻越海拔5190m的山口，山口常年积雪，气温很低。不管拉萨天气如何，去纳木错一定要穿厚一些的衣服。如果留宿，最好带上羽绒服；

2、距离纳木错最近的银行位于当雄县G109国道边上，为中国农业银行，有ATM机。

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玛旁雍措

图：玛旁雍措

玛旁雍措，藏语意为“战无不胜的碧玉湖”，是世界上海拔最高的淡水湖之一，也是著名的西藏三大圣湖之一，传说是神山冈仁波齐的妻子，并称“神山圣湖”。历来的朝圣者都以到此湖转经、沐浴净身为人生最大幸事。

地址：阿里地区普兰县霍尔乡境内；

海拔：4588m；

交通到达方式：去往玛旁雍措无班车，只能自行包车前往。或者乘坐去往普兰县的班车，在霍尔乡下车后，在乡里搭乘去往既乌寺的便车抵达；

门票：无；

游玩贴士：

1. 基乌寺旁边的山坡上是观赏圣湖玛旁雍措的最佳地点。从山顶居高临下，可以将玛旁雍措尽收眼底。基乌寺有验票点，如果没有购买门票，会被要求补票，开车去普兰只走公路不去基乌寺的话是没有人查票的；
2. 圣湖周围约60公里，转湖需时4-5天，顺时针方向，需带备食物，除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。沿湖边远足虽然不及转神山的山坡那样艰巨，但却会出现溪涧的挑战，当路上遇到河流溪涧时，只能趟水而过。

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邂逅不一样的高原明珠——特色湖泊

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拉姆拉措

图：拉姆拉措

拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊，藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”，又名琼果杰神湖。在藏传佛教转世制度下，每当寻访达赖喇嘛、班禅额尔德尼等大活佛的转世灵童之前，都要到此观湖卜相，以受神示，而且每世达赖喇嘛都要到“神湖”朝拜一次。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景，据说只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者显示出未来的各种景象。

地址：西藏自治区山南市；

海拔：5330m（观景台海拔）；

交通到达方式：从拉萨出发，坐车先去山南泽当，然后从泽当坐车到加查，从加查包车到拉姆拉错，往返130公里。（泽当镇每天8:00有发往加查县的班车，再从加查县乘坐班车前往崔久乡，60元/人。琼果杰寺至拉姆拉措已修建公路，15公里左右车程仅需十分钟左右，如果徒步大概需要5小时。加查到拉姆拉措的路已经修好，全程柏油路，约六十几公里，2小时左右车程；

门票：50元；

最佳游览时间：5-10月；

游玩贴士：

1、拉姆拉措停车场海拔5180米，从停车场到观景平台需要爬200米的石台阶，大约需要近半个小时。上观景台切记：不可运动过大，以免引起高反；

2、山南行程安排建议：拉萨→桑耶镇，游览桑耶寺→青朴修行地→加查县→崔久乡曲科杰寺（又名琼果杰寺）→拉姆拉措→乃东县泽当镇，游览昌珠寺、雍布拉康→拉萨。

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普莫雍措

图：普莫雍措

普莫雍措是世界上海拔最高的淡水湖之一，被日本国际广播电台称为“天上圣湖”。每年高原最冷的时刻，有“仙女眼泪”之称的普莫雍措会封冻成冰湖。每年1月到3月是去看普莫雍错蓝冰的最好时间，冬天的普莫雍措湖面会冻结，厚厚的冰层将湖面覆盖得很严实。湖水和冰层之间呈现一种介于蓝色与绿色之间的色彩，新老冰层不断的碰撞与融合，让冰层以碎片堆叠的形态出现。

地址：山南市浪卡子县普马江塘乡境内；

海拔：5010m；

交通到达方式：从拉萨经羊卓雍错往洛扎方向包车前往；

门票：免费；

注意事项：需要办理边防通行证。

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巴松措

图：巴松措

巴松措(又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围，这与西藏其他神湖大为不同。在高原晴朗的天空下，湖水清澈幽蓝，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，湖岸原始森林密布，风景如诗如画，呈现一处绝美的人间仙境。更为特别的是，巴松措中央那座秀丽、奇妙的扎西岛，设有一座古庙，宛如神仙居住的地方，让人遐思万千。

地址：西藏自治区林芝市工布江达县；

海拔：3480m；

交通到达方式：可以自驾或者在八一镇或拉萨包车，包小车一般在600元左右一天（淡旺季浮动较大）；

门票：150元。

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新措

图：新措

“新”在藏语中是“木头、树”的意思，新措即指像一棵倒下的树形状的湖。也有人说，之所以叫“新措”，意思便是“新发现的湖”。知道它的人还很少，但凡了解的人都会说：新措之美太值得去徒步露营。对于喜爱徒步旅行和追寻宁静的人来说，新措是青藏高原上的理想之地。

地址：西藏自治区林芝地区工布江达县巴松措风景区；

海拔：3480m；

交通到达方式：新措是巴松措里面一个未开发的景点，目前还不收费，绝对原生态景点，里面有雪山，有湖泊，有草原，要徒步3公里进去。从结巴村到新措有30公里的搓板路。如果不是自驾，想去的话可以联系客栈老板，有越野车，摩托车前往新措；

门票：无；

最佳游览时间：5-7月；

游玩贴士：到达新措，需要从巴松措启程徒步两个小时。

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然乌湖

图：然乌湖

然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境，沿帕隆藏布一路向西，离然乌镇十千米处有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏东南林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺就。晨昏时分，斜射的阳光下黑亮的木屋顶反射着光线，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味，是拍摄的绝佳地方。

地址：昌都地区八宿县然乌镇；

海拔：3850m；

交通到达方式：然乌是318国道边上的一个小镇,距离波密县127公里,八宿县90公里。可从拉萨或八一来往昌都方向的班车,或者从昌都搭乘八一或波密的班车,在然乌镇下车；

门票：无；

最佳游览时间：9-10月；

游玩贴士：

1、然乌至波密号称川藏线最美的路段之一,秋季尤其美丽；

2、米堆冰川距然乌镇约3公里,从然乌出发车程约2.5小时,也可包车往返。到米堆村可在藏民家中住宿,但食宿条件比较简陋。往返米堆冰川约需5小时；

3、来古冰川位于然乌镇的另外一个方向,也可包车往返。去来古冰川需安排好时间,往返需一天,沿途可欣赏然乌湖的美景。里面的来古村非常淳朴,值得停留一晚,可在村民家中留宿。收费站距景区约5公里,可选择徒步进村,或者搭乘藏民的摩托直接到达来古村村民委员会；

4、距离然乌镇10公里处有一个叫“瓦村”的藏族村落,村内房屋具有典型的藏东南林区风格,白塔、青棵架、牛羊、藏民,场景非常入画,尤其晨昏时分的光线特别美妙。可徒步或包摩托前往。

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一条黄金自驾路串起的万水之源——“一措再措”

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佩枯措

图：佩枯措

在佩枯措只有美丽与圣洁为伴，庄严与诗意共存。湖面平静得没有一丝涟漪，如缎带一般。那份细腻安静仿佛一首轻音乐在静静流淌，弥漫于心。而那份清朗之蓝，在金黄色旷野暖色调的映衬下，更显从容与沉静。

地址：西藏日喀则地区聂拉木县；

海拔：4590m；

交通到达方式：佩枯措位于日喀则地区聂拉木县境内，距定日县城250公里。如果想看希夏邦马峰可选择到萨噶县城后在加吉渡口摆渡，渡口在10:00-18:30(冬天);9:30-19:00(夏天)营业，30元/车，途中穿越佩枯错自然保护区350元/车。开出萨噶后能够清晰地看见希夏邦马峰；

门票：65元/人。

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拉昂措

图：拉昂措

拉昂措湖，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，与淡水的圣湖一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。 拉昂措紧紧地依靠在圣湖玛旁雍措的旁边，在她的西面，勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。站在拉昂措湖畔，一股奇怪的感觉在胸中升起；偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得像是站在了宇宙边缘。

地址：西藏自治区普兰县霍尔乡；

海拔：4573m；

门票：无。

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班公措

图：班公措

班公措位于中国西藏自治区最西部的阿里地区的界湖，藏民称为“哥木克哥那喇令错”，又称'错木昂拉仁波湖'，藏语意为“明媚而狭长的湖”。

地址：西藏自治区阿里市日土县城以北10千米的中国与印控克什米尔交界处；

海拔：4250m；

交通到达方式：班公措位于狮泉河镇西北方向，新藏公路的沿线，从镇上前往需3～4小时。最好的办法是包车，价格在800～1000元之间。租船游览湖中各岛的费用是每人80元，可以还价；

门票：免费；

最佳游览时间：5-7月；

游玩贴士：班公措属于边境敏感地区，必须办理边境许可才能参观。

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扎日南木措

图：扎日南木措

扎日南木措湖体宽阔，暖季风和日丽，远山如黛，湖周岸边芳草凄凄，是良好的牧场，盛产珍贵的紫绒山羊。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔驰在湖滨原野上。

地址：阿里地区措勤县境内；

海拔：4613m；

交通到达方式：措勤县城基本上是拉萨到狮泉河公路的中间点。在这里前往拉萨或狮泉河的卡车都容易找到，价钱一般为150-200元之间。坐卡车前往改则，50元/人；

门票：无；

最佳游览时间：5-9月。

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当穹措

图：当穹措

实际上当穹措与当惹雍措是在同一个湖盆之内，湖水未枯以前本是同一湖泊，这正是当穹措名字的来历，藏语里当穹措即小的当惹雍错之意。湖水的颜色与当惹雍措不同，是翡翠绿的。

地址：西藏自治区那曲地区尼玛县境内当惹雍措北部；

海拔：4475m；

交通到达方式： 需先乘车沿阿里大北线到达尼玛县，再从尼玛县转向西南，大约8千米后转入向左的岔口，再向南约80千米，翻过一个5000多米的山口，到达文布，便可到达；

门票：无；

最佳游览时间：7月至9月。

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当惹雍措

图：当惹雍措

当惹雍措位于藏北文部二村、象雄王国遗址旁边，是西藏著名的圣湖之一，也是苯教最重要的神湖。当惹雍错湖面形似一金刚杵，上圆中细下部长，四面群山环抱，南面的达尔果雪山山顶积雪终年不化。这里曾是象雄王朝的王宫所在地，同时也是藏北象雄遗迹最集中的地区和研究苯教文化的重要场所。

图：当惹雍措湖畔

“达尔果”和“当惹”都是古象雄语，意为“雪山”和“湖”，它们一个是神山，一个是圣湖，被本教徒奉为神的圣地。达果雪山与当惹雍措在本教中的地位就如同冈仁波齐与玛旁雍措在藏传佛教中的地位是一样的尊贵。它们山水相伴，相互依偎。

地址：西藏自治区那曲地区尼玛县境内；

海拔：4540m；

交通到达方式：如果要前往当惹雍错，需先乘车沿阿里大北线到达尼玛县，再从尼玛县转向西南，大约8千米后转入向左的岔口，再向南约80千米，翻过一个5000多米的山口，到达文布，便可以进入当惹雍错湖盆；

门票：无；

最佳游览时间：7月至9月。

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色林措

图：色林措

色林措环湖群山抱拥，水草丰美，美丽的斑头雁和赤麻鸭也是色林措的常客。站在色林措面前，浩瀚的湖面宛若碧波万顷的海洋，湖中离岛串点，浮光掠影，云幕低垂，顿生“杂花生树，群莺乱飞”的绝妙意境！

地址：西藏那曲地区班戈县;

海拔：4530m;

交通到达方式：需先乘车沿阿里大北线到达月珠县，在月珠通往申扎或尼玛的公路上就可看到色林错，公路距离湖边有十几公里;

门票：免费;

最佳游览时间：9月中下旬至10月中旬。