手脚发凉，嘴上长疮，可能是阳气“错位”了，中医教您调理

现在我们生病更多人的选择是西医吃药，这样好的更快。我们身体中有明显的病症西医才能够发挥作用，但是一旦我们的身体只是处于一个亚健康的状态，并没有明显的炎症和病症，那么西医也束手无策，只能告诉我们要注意什么。这时中医的“望闻问切”和调理就派上了用场。

在生活中，体寒的人手脚冰凉，会感到寒冷；而体热的人经常会出现上火、溃疡的症状。但是有这样一群人偏偏既手脚发凉，又嘴上长疮，这分明就是既体寒又体热。这该怎么办呢，问西医估计西医也只能口头上嘱咐我们一些。那么在中医上面，这就很有说道了。

出现手脚冰凉，嘴上长疮，体寒和体热的症状都出现在一体的情况，中医把这个情况叫做“上热下寒”。出现“上热下寒”既不能一味地清热去火，也不能一味地滋补。平衡体内的寒气和阳气最重要的就是调理脾胃。

中医上将五脏六腑分为五脏和六腑，五脏为阳，六腑为阴，只要五脏六腑功能正常，阴阳调和，才能保证身体的正常运行，但是一旦阴阳的连接断了，两者不能相通，就出现了“上热下寒”的情况。造成这样的情况在中医上被认为是“中焦不通”，作为“中焦”的脾胃就发挥了重要的作用。如果要想缓解“上热下寒”的症状就要调理好脾胃，疏通五脏的阳气和六腑的寒气。

在日常饮食中要少吃生冷食物，也要少吃重口味、刺激性、难消化的食物。保持饮食的清淡，多吃能够补充营养，有利于脾胃的食物，比如山药、栗子等食物，增加脾胃的营养，增加脾胃的功能，促进血气流通。这样，才能打通“中焦”将身体上部分的火气引向下肢，缓解手脚冰凉的情况，上部的火气得到舒缓，嘴巴上火长疮的情况才能得到缓解。

除了进行脾胃调理能缓解“上热下寒”的情况，也可以通过其他方式来调理。

坚持运动。“上热下寒”是因为体内血液循环速度慢，不通畅，才导致体内的血气不能够及时地输送到身体的各部分，而且血液流通是保证身体温暖的重要方式。当体内寒气重，下肢血液流动不通畅，上身的阳气下不去，就很容易造成“上热下寒”的情况。

所以要坚持运动，促进体内的血液循环，让体内的寒气和热气通过血液循环有效地带到身体各个部位，平衡体内的寒气和热气。避免“上热下寒”的情况出现。平时可以坚持慢跑、快走等方式进行运动，也可以用热水泡脚，疏通体内经络，促进血液循环，祛除寒气。久坐不动的人更要每天空出半小时时间进行运动，活动四肢，促进血液循环。

中药调理。如果通过饮食调理脾胃以及运动都不能改善“上热下寒”的情况，根据情况的严重程度可以选择进行中药调理。常见的就是附子和肉桂。但是附子具有一定的毒性，经过高温炮制、蒸煮后毒性会减少，但是也要在医生的指导下进行使用。

艾灸调理。接触养生时间长的人，对于艾灸一定有一些了解，艾灸能够疏通体内经络，温经散寒，促进体内气血运行。所以如果对于艾灸比较了解的也可以选择艾灸进行调理，疏通经络，散去寒气，促进体内血气的流通，避免造成血气淤堵不通造成上火或者寒气过重的现象。

出现手脚发凉，嘴上长疮的情况，西医解决不了，不妨试试中医调理。根据身体的不同情况，找准病灶，进行调理。如果需要服药一定要在医生的指导下服药，切不可盲目服药或者过量服药对身体造成伤害。