心理学：越是不好惹的人，人际关系越好，原因有3点
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心理学：越是不好惹的人，人际关系越好，原因有3点

心理相先生
2020-06-22心理咨询师
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所属专栏：活出自己的心理学大课100讲
每个人都希望拥有一个好的关系，同时也能活出自己。欢迎来到付费专栏《活出自己的心理学大课100讲》第21节。本专栏的100节陆续更新，详情请查看专栏简介。
作者：相先生，心理咨询师，签约作者。以下是本节摘要：
上一节，我们讲了内疚，也提到了内疚就是一种自我攻击，是攻击性指向自己的结果，而著名心理学家西格蒙德·弗洛伊德也认为攻击是所有生物的本能。这种本能进化到人这里，简单而言，就是脾气、愤怒等心理和行为。
做一个不好惹的人，就是要把这些心理和行为释放到关系中，以此来促进关系，活出真实的自己，唯有这样，我们才能有一个好的人际关系，这是对自己，对关系的负责。
事实也证明，越是不好惹的人，心理往往越健康，人际关系也越好，下面我们会从三个方面论述一下这个话题，这个三个方面，同时也是之所以要做一个不好惹的人的三个原因。
1、越是不好惹的人，心理越健康
我一直强调，凡事都有代价，没有什么是不劳而获的，让自己保持心理健康也是，所以为了自己的心理健康，就需要我们不压抑自己，合理地表达自己的脾气、愤怒。
上一节我们讲的容易内疚的人，通常都喜欢压抑自己的脾气和愤怒，他们面对自己的情绪，不是想着怎么样去表达它，而是简单地把它们压制。

这种压制下来的情绪一方面会指向自己，让自己经常处在抑郁的状态中，如果压抑的比较严重，就会进入自己的潜意识。
进入到了自己的潜意识中，那些情绪就不受自己意识的控制了，因此也就难以觉察了，它们就会以其他形式表现出来，然后对关系和自己，都造成伤害，这一点我们接下来继续分析。
2、凡是压抑的，都会以其他形式表达出来
凡是压抑的都会以更加丑陋的形式表现出来，这也是弗洛伊德说过的一句话，这句话在各种案例中被一次一次验证，作为一名心理咨询师，对于这句话，我也是深信不疑，下面我举一个例子。
我的一位来访者王敏（化名），她是一个脾气很好的人，特别喜欢为别人着想，但是她的感情不顺，人际关系不好，这也是一个事实。
主要原因是她在情感关系，或者普通的人际关系中使用了被动攻击，所谓的被动攻击就是当我对你有脾气、有愤怒的时候，我不直接表达，我用其他形式，间接地表达我的这种不满。
比如当她的爱人没有按时回家，忘记了重要节日时，这时候她心里会不舒服，她是愤怒的，但是她不表达，她压抑了下来，反而更加对爱人好。
因为在她的一贯认知里，自己是个好妻子，自己是个懂事的人，于是乎，愤怒的情绪看似没有在她身上出现过，可是实际上不是的。
她会莫名其妙地拖延，让爱人上班迟到，她会表现得很热情，对爱人特别好，以此让爱人感到内疚，这就是她表达自己不满的方式，这种表达连她自可能都是意识不到，因为这种表达是在潜意识的主导下发生的。
于是时间长了，他的爱人觉得和她在一起不舒服，总是会被内疚围绕着，总是会莫名其妙的生气，但是又没有道理发泄这种情绪，所以离开就提上了日程。

3、不好惹的人，才真实
人们都希望和真实的人交朋友，这是我们基因里趋利避害的本能决定的，而一个脾气太好的人，往往是不真实的，是压抑的，这种压抑的性格特质，如果发生在意识层面，那自己还能意识到，但是如果发生在潜意识层面，可能就连自己都很难察觉。
不过这种压抑判断起来也比较简单，方法有二，其一，问自己过得开心、快乐吗？其二，看看自己的人际关系是不是好。
一段深刻的关系，两个人必定都是真实的存在的，比如讨好、顺应等都是违背真实的，这样的关系就很难长久的存在。
心理咨询中，关于人际关系的问题，基本上都是不能在关系中真实地做自己的缘故，比如我的一位来访者李晓（化名），她脾气很好，很懂事，说话也是慢条斯理的那种，可是她的为人际关系很不好。
因为她总是戴着面具和别人相处，她不愿意和别人分享她的喜怒哀乐，她不会向别人表达自己的情绪和需求，所以别人觉得她总是那么客客气气，不真实，甚至有的人背后说她太能装了。
但真实的状况是她怕自己表现出了真实的一面，别人会不喜欢，别人会远离她，那她这样的想法是怎么样来的呢？
她这样的想法来自她从小形成的心理习惯，一个人的心理习惯来源于她的原生家庭，来源于他和父母的相处。
小时候他的父亲严苛，妈妈也偏爱自己的弟弟，自己只有表现得好，听话、懂事，好脾气，才能得到父母的爱与关注，所以在她的经验里，真实的表现自己的脾气，是会失去爱，失去关系的，所以她就会在和他人相处的时候，脾气极好，压抑自己。
但也是这种压抑、不真实，使得她的人际关系不好，使得别人不能和他建立深刻的关系。

总结一下，在与人相处的过程，我们要尽力做一个真实的人，做一个不好惹的人，原因主要有这样三点：
1、越是不好惹的人，心理越健康；2、脾气太好的人，往往活得很压抑，凡是压抑的，都会以更丑陋的形式表现出来；3、做一个不好惹的人，会让自己活得更加真实，只有真实才会获得深刻的人际关系。
好了，这就是我们本节论述的话题，下一节我们还是会继续深入论述攻击性这个话题，希望我们最终能活出真实的自己，下一节再见！
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