卷尾——揭秘太极之惊天大密

杨明山/文

太极拳自诞生以来，就以其独特的阴阳平衡理论体系和沿圆走转，刚柔相济运动形式以及通筋活络，愉悦身心的健身养生甚至四两拨千斤的攻防价值受到人们的青睐，被广泛认可！

晨练的广场前，悠扬的乐曲，偏偏的舞姿，一片片白发苍苍，神态安详，仿佛被一双无形的大手扯着，机械的模仿，着了魔似的行将就木的老人，年年岁岁，朝朝暮暮，大有朝闻夕死，矢志不渝之志，皓首穷经，舍我谁何而不入地狱谁入地狱之勇，津津有味，乐此不疲：神情恍惚，动作失当，形同木偶，美滋滋，甜嘻嘻，以此祈求康健，延年益寿，幻想成为太极雷雷，缘木求鱼，谈何容易！

太极拳好！自有其科学完备的发展体系！可惜！这深藏中华大密的中华神功绝技，古往今来，或深藏于皇宫大内，或流散于荒漠边陲，寻常之人，姻缘机巧，难得一见，更有甚者，叶公好龙，盲人摸象，被一些南郭先生狐假虎威，给本就贫瘠荒芜的健身生态刮起了一股歪风邪气！或孤芳自赏，抱残守缺，携技自诩，或信口雌黄，标新立异，哗众取宠，迎合人们不劳而获的贪欲！

真正的幸福是奋斗出来的！没吃三天素，就想上西天！世上没有那么多便宜事儿！时代需要“好太极”好太极一定是能为时代服务的，对人们的健康有巨大作用的！自古道“文无定法，拳无定式”实践是检验真理的唯一，如果你属于三“多”：练了多年，学“会”了很多套路，被很多同样的拳友包围，你要警惕！虽然太极拳届有十年不出门之叹！但这不能作为不出功夫，没有效果的挡箭牌！不然，你再试试看！三十年之后，你也到不了河东岸！脚下沾满多少泥土，心间才收获多少真情，没下过地狱永远不知道天堂有多远！

健身要科学，精准来锻炼，我们在力避“白练”“瞎练”之虞，更要探求符合太极原理（阴阳平衡，刚柔相济，大无外，小无内）和人体运动规律（开合虚实，动静快慢，屈伸旋转）高效便捷的“真”太极拳，不要盲目跟从，不可迷信那“形而上学”的所谓经典！推陈出新，不要成为百年遗憾！

那么什么是“真的太极☯️”？凡符合太极原理的，对周身各处都有严格的要求…都能事半功倍，缩短锻炼周期，提升锻炼效果，起到健康养生，祛病延年之效，都是好的太极拳！在众多太极训练方法中，都强调中枢腰胯的作用，然而很少有人能真正说出如何锻炼腰胯的捷径！往往被师父作为“留一手”的不传之秘！我在张志俊老爷子“两头卷屈”理论的启发下，得恩师翟文胜谆谆告诫，毕十年之功，深研古籍，穷究妙理，在“身备五弓”基础上，重点研究“身弓”之巧，歪打正着，误入宝山，偶得“卷尾”之妙，并大胆探索，初识“卷尾”之巧，愿与同道商榷共修，共享“卷尾”之功！共筑健康大厦基石！

2021年5月1日