男性“晨起”的3个行为，比喝酒还伤身，别不当回事，1运动来助攻 / 四六文摘

俗话说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨，早上的时候阳光不燥微风正好，正是一天当中的好时节，所以大家可不要错过这么好的时间。但是因为大家每天都在忙着上班上学，加班加点，早上的时间就很少，除了匆匆吃几口早餐外，好像没有什么用处了。大家一定要清楚，早上有哪些行为不能有，有哪些事情不能做，因为这些事情可能是危害身体的事情。

男性“晨起”的3个行为，比喝酒还伤身，别不当回事，1运动来助攻

行为1：不吃早饭

一日三餐中最重要的就是早餐，如果早上匆匆起床，没有给自己做早餐，让自己饿着肚子去上学去工作，那么这一天的效率肯定是非常低的。因为一天当中最重要的一顿饭就是早餐了，因为人体经过一晚上的休息，身体内的能量已经消耗得差不多了，所以亟需补充能量，所以大家每天早上都应该好好吃一段早餐，然后在开始一天的工作。

行为2：晨起憋尿

小便是非常正常的生理现象，但是很多男性朋友在不工作的情况下经常会赖床憋尿，尤其是在冬天的早上，很多人都会憋尿，因为不想离开温暖的被窝，不想去寒冷的厕所，于是就尽量憋着，是在憋不住了，才开始慢吞吞的行动，到了厕所之后，立马就有一种如释重负的感觉。

这种行为是很不好的，因为身体进过一天的代谢，在身体的膀胱中就存储了一些尿液，这些尿液中含有一些有毒物质，都是经过新陈代谢排到尿液中的，如果不把这些尿液及时排出，就会被身体再一次吸收，从而影响到身体健康。

行为3：空腹吃药

是药三分毒，空腹吃药也是对身体危害非常大的一种行为，因为有一些药是需要吃三次的，早中晚各一次，但是很多人已经来不及吃早餐了，所以就只好空腹吃药，但是空腹吃药是一种很不好的行为习惯。药物被吃进去以后，因为肠胃里没有食物，所以药物可以直接靠近胃壁黏膜还有肠黏膜，就会对这些粘膜造成损害，影响到吸收系统，进而损害身体健康。