睡不好让你过早衰老！中医提醒：每天常喝这...

之前和我太极拳的师姐一起去看望师父，出门之后一起走路。

我：“我请你喝咖啡吧。”

师姐：“咖啡？我现在喝茶都睡不着，只能喝白开水。每天晚上翻来覆去的。”

我：“那我请你喝酸枣仁膏吧！”

然后就从家里拿了酸枣仁膏给她。

我家中常备酸枣仁膏，要是有人睡不好，连咖啡喝茶也不敢喝，不如请她喝酸枣仁膏。

很多人留言说现在睡不好的人太多了，各种睡眠的问题，一定要写一写睡眠的。

这个酸枣仁膏其实畅销已久，太多朋友都简单地过上了睡得好的日子，没想到还有很多朋友不知道。所以今天再拿出来说说。我也是在喝，想养一养身体，最好的进补就是睡觉啊，喝了睡到昏迷，特别舒服。

【睡醒后精神满满，睡眠好了，人都开心起来！】

如果你有以下情况，都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了，一定要养一养，先睡饱，要不然老得快：

1、经常睡不着，或者总主动、被动的熬夜。

2、熬夜后身体劳累，好几天都没精神，总也恢复不过来。

3、经常容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑。

4、睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉。

5、皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差得很多，老爱掉头发。

6、月经量近几个月变得越来越少，眼睛时常有红血丝，还非常干涩。

7、睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。

8、睡醒起来也不觉得休息好了，反而感到很累。

9、指甲上越来越多的有竖条纹，不光滑。

10、非常容易受到惊吓，总是害怕。

11、早晨醒得很早，无论睡得多晚，到点就醒。

12、时常口腔溃疡，舌尖很红，而且又小便黄的情况，还经常翻来覆去睡不着觉。

都可以用酸枣仁膏，补肝血，安神，补气，先睡好。

人但凡睡好了，皮肤也好，身体代谢好，会瘦，第二天心情好。发为血之余，睡好了，气血足了，头发才能长得好，身体也能饱满起来。

【酸枣仁：《神农本草经》的上品，调理好你的肝胆脾！】

是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可以常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。

我们心神消耗，肝血不足，是常年积累才形成的，补益也不是一两天就能补上的，酸枣仁第一个好处就是对身体毫无伤害，长期都可以用。

酸枣仁性味酸平，能治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，用得久了人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。

酸枣仁膏由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣、麦芽糖、蜂蜜组成的。

对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡。

外加黄精、桑椹滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果。

熬夜太多的人阴精内耗，多有虚火这时候就是百合莲子发挥作用了。百合、莲子滋养阴精，清心火安心神，很多人做梦多，容易醒，虚烦不眠，口腔溃疡、舌尖红、小便黄都是因为有心火，这时候只滋阴养神是不够的还要把这个火清掉，让身体安静下来。

这个虽然主要是对睡不好，但其实气血不足的人用它养身体很好的，因为主要是养肝血助眠嘛，是个从底子把皮肤养好的方法。