三伏药膳 | 最炎热的三伏，最精心的应对

临近三伏，所谓“热在三伏，养在三伏”，三伏天是“冬病夏治”的好时机，除了大家了解的“三伏灸贴”通过体外贴敷治疗效果较显著外，适合的食疗药膳也可以帮我们拥有健康的身体，两者搭配使用，效果更加哦！

补益肝肾排骨汤

材料：猪排骨200克，巴戟天10克，菟丝子10克，白扁豆2克，狗脊5克，枸杞5克。

做法：猪排骨洗净切块，生姜洗净切3片备用，将排骨放入开水中焯水，捞起过凉水，再将猪排骨和药膳包放入砂锅内，加适量清水，大火煮开，转小火煲1小时即可。

功效：补益肝肾、强筋骨

依据病位（肺、脾、胃、肾、心、痰湿、经络）不同，中医健康管理中心推出多款三伏药膳包●●

心

材料：党参12 砂仁6 丹参10 桂枝6 生姜3片

功效：通络祛瘀、清心除烦

胃

材料：高良姜6 陈皮 3 豆蔻6 砂仁6

功效：温脾益胃、温中行气

肺

材料：黄芪15 苦杏仁10 苏叶10 白术12

功效：补气固表、健脾益气

脾

材料：淮山15 小茴香6 薏仁20 白扁豆12

功效：健脾化湿、理气和胃

痰湿

材料：石菖蒲15 莱菔子10 荷叶10 郁金10

功效：化痰化湿、消食降脂

络脉

材料：桂枝10 大枣6 白芍10

功效：散寒止痛、养血安神

三伏灸+三伏贴+三伏饮+三伏药膳

最炎热的三伏

最精心的应对

药膳请在医师辨证下食用

福建中医药大学附属第三人民医院

中医健康管理中心

福建中医药大学附属第三人民医院中医健康管理中心以国家中医药管理局重点研究室和中医健康管理研究中心为依托，在国内率先建立了“治未病”中医健康状态辨识与干预体系，承担国家973课题、国家自然科学基金重点课题、国家软科学研究计划、国家科技支撑计划等，是全国第一家个性化中医健康管理体检中心。

中心以中华中医药学会中医诊断学主任委员、中医体质分会副主任委员、世界中医药联合会中医健康管理委员会会长, “国家级百千万人才工程”人选，国家有突出贡献中青年专家，国务院政府特殊津贴专家、福建中医药大学校长李灿东教授为首席专家，拥有博士专家10余名。中心自主研制的“中医健康状态评估系统”，是国内第一家拥有完全自主知识产权的整体状态辨识系统，广泛用于中医“治未病”和健康状态评估、咨询等服务。

中心突出中医特色，根据个人体质以及中医状态，“实时、动态、全面、个性化”地制定完善的养生保健及疾病干预方案，真正实现个性化健康管理。如制定个性化体检项目（“太空舱”中医体质、中医健康状态检测、TTM红外断层热扫描仪、三大常规、生化全套、肿瘤标志物、风湿全套、肝炎全套、病毒全套、性激素水平、更年期检测、妇科体检、心血管体检、内分泌疾病体检、肾病体检、各脏器超声检查、心电图检查、MRI核磁共振成像、CT、X线）。依据中医健康状态评估结果，指定“家庭医生”，制定个性化的养生调护、药物干预、中医特色服务技术方案。同时研制推出花茶、药茶、药膳、药浴，季节养生产品。开设肿瘤、高血压、糖尿病、高脂血症以及女性内分泌紊乱慢病管理专家门诊，预约女性健康管理、脾胃病健康管理、肿瘤病健康管理、颈肩腰腿病健康管理、内分泌病健康管理、更年期综合征健康管理、失眠健康管理、皮肤病健康管理、风湿关节痛健康管理、高血压病健康管理、肾脏病健康管理等专家，定时追踪随访。

素材来源：中医健康管理中心 陈慧云