热量最高的10种水果，榴莲只排第3名，第1名意想不到，比吃肉还容易胖，不要再拿来减肥了
图文编辑 / 嫣然
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提到水果，在大家脑海中首先想到的就是香甜美味，营养丰富，不仅有助于健康，还能帮助减肥。
在很多人看来，水果都是一种低热量的代表，有一种减肥的方法叫做“不吃饭，只吃水果”。然而事无绝对，并不是所有的水果都是低热量的，有些水果热量可能比肉还要高，可能会越吃越胖。
今天，小编就为大家整理了一份高热量的水果排行榜，快来看看有没有你经常吃的水果吧！
10、红毛丹：每100g，热量大约有82千卡
红毛丹又名毛荔枝，属于大型热带水果，味道类似于荔枝，富含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，在中国种植面积比较少，全中国只有在海南省有较大面积的红毛丹。
红毛丹虽然营养丰富，味道清甜爽口，但是热量较高，对于想要控制体重的人来说，还是尽量少吃。另外，患有胃炎，消化性溃疡的患者也不宜吃这种水果。
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9、山楂：每100g，热量大约102千卡
山楂，又名山里红，果实可以生吃或作果脯蛋糕，干制后还可以入药，是我国特有的一种药果，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。同时也是健脾开胃、消食、活血化痰的良药。
抛开山楂的热量不看，确实是一种营养价值非常高的水果。
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8、菠萝蜜：每100g，热量大约105千卡
菠萝蜜是一种热带水贵，也是世界上最重的一种水果。现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。
菠萝蜜虽然好吃，但除了热量较高以为，在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象。还需注意的是，菠萝蜜不要和蜂蜜一起食用，两者会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状。
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7、冬枣：每100g，热量大约113千卡
冬枣又名冻枣，汁液多、甜味浓，略酸。冬枣营养丰富，富含人体所需的19种氨基酸和多种维生素，尤其维生素C的含量丰富；还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，有“百果王”之称。
冬枣除了热量较高之外，其糖分含量也颇高。虽然营养丰富，但也不宜多吃，否则会伤肠胃。