武林至宝《易筋经》神功、第3卷
1、易筋经第3卷、揭秘
功夫再高、也怕菜刀
少林《易筋经》，乃是全武林，至高无上的神功，是上乘的内功心法！
《易筋经》一直是私密隐藏在少林寺的神功秘籍，自古以来，千百万人想要窥探一二而不得，那么易筋经究竟有多厉害，里边又是些什么内容，又该如何去修炼呢？
南少林、北武当，是为天下武林两大宗，武当派的创教祖师张三丰，张真人更是师出少林寺的觉远大师，可见少林寺乃是天下武学之鼻祖也！
少林寺中，各种宝典绝技，《七十二绝技》、《千手如来掌》、《龙爪手》、《狮吼功》、《罗汉拳》、《易筋经》……
每一绝技，都是武林至宝，只要学会一样，在武林中，基本上都是可以横着走的了！
人在江湖，还是谦虚点好
《易筋经》是少林寺的开山祖师达摩创建，至今已经1000多年！
在1000多年历史浪潮中，能够得以传承下来的东西，真可以说是，大浪淘沙，吹尽狂沙……
相传，达摩历经千般磨难，终于茅塞顿开，悟道了易筋经，吸取日月之精华，采集天地之灵气，纵横天下，未逢敌手！
达摩
达摩归去后，易筋经便保留在了少林寺中，因为修炼这套功夫，效果十分的显著，威力也是十分的巨大，因此，大多名家都是中饱私囊，不轻易传示外人的！
所以啊，很多人都想去揭开易筋经的神秘面纱，一睹易筋经的木山真面目，历史上不知道有没有人去少林寺偷盗过易筋经，这个不得而知，但是武侠大师金庸先生，为了渲染他的江湖风云，就曾经构造过像大恶人慕容博、吐蕃国师大轮明王鸠摩智、铁丑庄聚贤、甚至是麦霸一哥乔峰（阿朱假伴的）偷窥过少林易筋经！
那么，这神秘莫测，玄之又玄的《易筋经》，她究竟是像个什么样，是多么的神奇巧妙呢？
所幸的是，不知道是哪一个前辈高人，留下了一本武功秘籍，里边就详细记载了《易筋经》的秘诀+招式！
易筋经
怎么样，各位，看到这里，是不是已经摩拳擦掌，心痒痒的想要一睹真容了吧！
不急，咱们现在就来看看第3卷（1、2卷，之前已经透露过了，没赶上的话，可以到头条号小小酒妹的文章中一个人躲起来，悄悄的偷看）：
心急吃不了热豆腐，心急练不了上层武
2、易筋经第3式、倒拽九牛尾
怎么样，听着这招式的名字，是不是就觉得霸气非常！
9头牛，扯住尾巴，让它们根本跑不动，而且，而且还是倒着拽，可见这套功夫是十分的厉害的！
俗话说，出家人戒骄、戒躁，也就是说，少林高僧，一般都是不吹牛的，这更加证明这第3式是多么的神！
要么不吹牛，一吹吹9头
忍不住一睹真容了吧，那就先透露这套神功的心法：
心法口诀：两腿前后屈伸，小腹运气松空；用力在于两膀，观拳意注双瞳。
腿后伸、前屈，一边后伸，一边前屈，什么鬼？
小腹运气，这个好理解，可是空松，到底是个什么样子呢？
后边两句好理解，可是短短四句，怎么看 也看不出什么东西来啊，是吧！
诗不像诗，顺口溜不像顺口溜，怎么练呢？
光有心法口诀，一般人是无法领会的，自然要有招式的辅助：
光说不练、假把式
招式：
- 1.左脚向左分开一步，两脚间距比肩稍宽
劈腿
- 2.两臂由体侧直举至头上，掌心相对，掌尖向上；同时，屈膝下蹲成马步
花式-扎马步
- 3.两掌屈指成拳（十匹马都拉不开），拳心相对
握拳
- 4.屈臂，两拳拳心向下，沿体前下落至裆前，两臂伸直，拳面向下，拳背相对
裆
- 5.两拳上提至胸前，拳心向下，拳面相对，肘臂与肩平，目视前方
齐肩
- 6.两拳变掌，向左右分推，坐腕展指，掌心向外，掌尖向上，两臂伸直
翻掌
推手
- 7.重心移于右腿，左腿伸直，左脚跟着地。左掌向下，经小腹前弧形上移至胸前，屈臂坐腕，掌心向右，掌尖向上；右掌向上举臂至额前上方，随上体左转，掌心向左，掌尖向上
左转
转身，这个动作，跟太极十三式中的白鹤亮翅有点像啊！
转手
- 8.左脚尖落地，屈膝成左弓步。右掌向左前下按，置于左侧腹前，掌心向下，掌尖向左；左掌经左肩前上提，屈肘竖臂，掌心对面时，撮指成钩，钩尖对眉心
挖眼珠子
- 9.左勾手变拳，拳心对鼻；右掌划弧至身体后方，屈指握拳，拳心向上
摆手
- 10.上体前俯至胸部靠近大腿，其它姿势不变
下压
- 11.直腰后仰，其它姿势不变
望月
- 12.正上身，其它姿势不变
复位9
- 13.两拳变立掌，左右展臂平伸，上体右转向正前方
复位6
上边是从第6式开始左转，7、8、9、10、11、12、到第13式，接着右转14、15、16、17、18、19、到20又回到上边13这个动作
- 21、打完收工，深吸气，然后缓缓呼出；同时，左脚收回，两掌下落于体侧，并步直立
收工
上边的一套招式、动作，看起来那真的是柔美与刚健并存，不但是武术招式，更像是一套十分美妙的健身操！
从1到21的，每一招并不是刻板机械的死动作，而是要做到静心、凝神，意贯全身，整个身躯，静则稳如苍松，动则飘若浮云……
一招一式，要形随意转，连贯起来，气韵不断，如滔滔江水，延绵不绝！
当然了，秘诀难得，神功更是难学，古人学武，3年小成，10年有所悟，《易筋经》虽然是少林宝典，从来也个大师能够真正领悟其奥妙，足见其博大精深……
吃不得苦中苦，做不了霸主
最后再说一点，没有名师指点，最好不要随便去练