接受心理治疗让人轻松惬意？

我的一位患者曾经对我说：你谈的这些对我没效，还不如原来北医三院的教授说的那些对我有效。我不想治了。每次来你这儿治疗，对于我来说都是折磨。这次从周二就开始折磨我，昨晚一夜没有睡好（我是周三出门诊）。上次得到信息说您有事不用来就诊了，心里很轻松，终于不用来了。

他的上述表达听起来像在指责我，很刺耳，我听了之后却没有为自己做任何辩解，静静地听他对我的抱怨和不满。因为我知道他这么表达，初听感觉像在否定我，但他只是说出了他的心里话，内心真实的感受而已。他的那些话与否定我的努力、我的治疗效果无关。如果他真的不认可我的治疗的话，他可能早就不来我门诊了。

他只是想告诉我，我在治疗中的某些言语表达不适合他那时的状况而已，就像他的表达不适合我偏爱赞誉的耳朵和心一样。如何表达以适合那情那景下的对方，这是我需要学着改变提升的，也是他未来需要学着发现和改变的地方。

不过，他的那番话却道出了一个真理，那就是，接受心理治疗往往并不是人们以为的那样轻松惬意，而是常常很辛苦，有时甚至是一种折磨、一种痛苦，特别是认知行为治疗。那患者为什么还来就诊？他们有受虐癖好吗？答案恐怕远不是你想的那样。

我们知道，认知行为治疗是一种结构化、有时间限制和明确议题的心理治疗，议题往往是那些让患者痛苦、不愿意去面对和多想的情形、事件、人、回忆或想法。而治疗就是针对这类的议题展开讨论，还需要处于痛苦中的患者积极合作，投入到治疗的讨论中，并从中学习方法来帮助自己。你说这个接受认知行为治疗的过程会轻松惬意吗？

比如，一位抑郁有自杀倾向的大学生，谈到他现在的问题是，学校里经常有老师、辅导员找他谈心，这让他感到恶心、烦躁和孤独；有时一个晚上不回宿舍，第二天就会被谈话，他想找到方法解决这个麻烦。学生在治疗中气愤地谈到：他们无话找话，表面上是关心我，实际上他们都是学校派来监视我的，都是假的关心，都想成为拯救我的太阳，他们是傻子，他们没长脑子，他们让我感到恶心；就算他们能帮到我，跟我相处久了，最终也会发现我是那种让人恐怖的人，也不愿意再继续帮我。

你说你要是这位学生的话，接受认知行为治疗，跟治疗师一起讨论，需要你在有限的时间内找到解决方法，你辛苦不辛苦呢？当你谈到老师找你谈话的目的不纯，只是履行监视你的职责、是对你假的关心时，你会不会烦躁、气愤？你谈到你的担忧，他们接触你久了，就会发现那个真正的你，从而不愿意再帮助你，你是不是会更烦躁、焦虑？可是，治疗还偏偏需要对此进行深入讨论，让你发现他们也许并不是你认为的那样，会不会让你感觉到在治疗的某一个阶段也是一种折磨和痛苦呢？

再比如，一个对身体不适感到非常恐惧的人，以为出现这种难受他就会死去，可是在治疗中偏偏要引发他的身体难受，让他再去体验这种难受。一个恐惧脏的人，害怕不干净会让他得病，可是在治疗中却需要跟治疗师一起接触地面或其它更脏的地方。这样的认知行为治疗对他们来说，会不会是一种折磨和痛苦呢？

如果一个人对其他人充满猜疑、不信任且总怀疑他人的动机不纯、会伤害自己，在心理治疗中却需要他面对治疗师时敞开一定的心扉、冒险信任一点儿治疗师，你说这个过程会不会让他恐惧、紧张和焦虑？这是不是一种折磨呢？

这么说下来，你还相信接受心理治疗是一件轻松惬意的事情吗？反正我不信！那些接受心理治疗的人有受虐倾向？我更认为后者是一个笑话。接受心理治疗，就是把自己交给医生或治疗师，他们会负责把自己治好？这当然是一个更大的笑话。

我很佩服那些接受心理治疗来改变自己的患者，因为他们勇敢地迈出了承受痛苦并学习方法去改变自己的步伐，而这并不是每个人都能做到的。欲火中重生的凤凰，说的不就是他们吗？