视频 | 百岁老道长亲传道家按摩手法、八部金刚长寿功，值得收藏学习

本  期  导  读

油麻菜老师寻访张至顺老道长，从纪录片的角度，为我们阐释了道家文化传承者的真实生活情况、修行原貌。今天的文章分享两段极其珍贵的视频：道家按摩手法与八部金刚长寿功，值得反复观看、收藏学习。

油麻菜老师

百岁老道长传道家按摩手法

终南山中，百岁老道爷张至顺在他五十年前种的松树下，把道家按摩手法传给我们。老人家特意交代我用摄像机记录下来，「把图像传给百姓，这样大家就可以少上医院啦。」

这些按摩手法是好几十年前道长跟武当山的老道学的。「自从学会道家按摩手法之后，针也不用了，药也不用了，效果是又快又好。」一般的病道长说这么一遍推过去，当时就好了几分，他甚至用这个手法治愈过十几例吐血症......

下面是道长亲传的手法，有缘人得之：

老道长提示按摩注意细节：

病人呼吸自然，不要憋气。

病人的手大拇指抵在无名指根部握拳，两只胳膊置于头部两侧。

按摩的时候先调整任脉。

慢慢地审察病人的呼吸，按住一个穴最少三个呼吸，多者五个呼吸再挪手。从天突穴开始，顺着一根一根肋骨往下按。

根据个人情况施用，像开药方子一样，按摩也是因人而异。

需要把针灸的经络穴位都知道。

开头一遍是为按，第二遍是推拿、摩。

捏脊治疗腰疼、头昏、头疼、气不上来很有效。捏脊以后，使劲儿往两边擦一擦（摩），往两边揉，腰疼就是因为气过不去......

百岁老道长传八部金刚长寿功

（103分钟视频完整版）

张至顺道长所传《八部金刚长寿功》是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应「天人合一」之自然规律，结合「阴阳五行」中医理论，由《金刚功（外八部）》和《长寿功（内八部）》两部功法复合而成。

金刚功为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础；长寿功为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。

金刚功练外功，练形体，练五脏六腑。运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。

坚持习练能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅，能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。

外气动诱发内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充养，后天气的先天气以活力资助。故金刚长寿功刚柔互辅，内外交融，阴阳结合，实为道家养生长寿之上乘功法。