腰间盘突出，总是腰疼，牢记3个小妙招

生活中腰间盘突出的发病率近年来呈上升趋势，现在已经是生活中常见的问题，当得了腰间盘突出后，轻者可能会出现腰部不适，重者就会严重影响到个人工作和生活。但很多人都是等到腰间盘突出压迫到了神经，引起严重的不适，才会重视起来，查一下才知道是腰间盘突出。那么，对于这个问题该怎么解决呢？首先可以用一些小偏方，来缓解一下腰疼，再找适合的解决方法。同时也可以了解一下京骨康，适用于腰间盘突出问题。

红枣杜仲粥

准备莲子15克、红枣10克、粳米120克、杜仲16克，将准备好的材料洗净，处理干净后，放入锅中，再加入适量的清水，开火煮熟，具有强筋健骨的效果。

葱胡子+大枣

准备葱胡子15个、大枣15个、生姜适量。将准备好的材料洗净处理干净，捣烂后放在一块白布上，敷在腰部不适处，两日一换，共七次，中间可停一次，可以很好的缓解腰部不适。

当归+红花

准备当归15克、胡椒9克、红花9克、肉桂9克，猪肝1个。将材料洗净，放入砂锅内，加入适量的清水，置于火上，煮1小时后去渣取汁。把猪肝洗净，切成片。煮锅放入煮好的药汁和猪肝片，再加入适量的清水，置于火上，煮20分钟后即可，对于腰疼有很好的舒缓作用。