老中医提醒：血管不好，一定要少做这4件事，尤其是第三种

提到血管，我们自然而然就会想到高血压、高血脂等一系列的老年疾病。但是其实血管不好并不只是老年人的问题，生活压力的增大，各种高盐高油食物的摄入，使得很多年轻人的血管也开始堵塞，产生一些严重的并发症。

很多的血管疾病来源于饮食、不运动、生气，那我们有哪些事情尽量不能做呢？不仅是血管已经受伤的人，还是健康的血管，都应该少做以下几件事。

1.少吃或者不吃高油高盐的食物。

《中国膳食指南》中，建议一个成年人的食盐摄入量不要超过六克，如果摄入很多就会对我们的身体产生影响，时间长了，可能会出现了血管疾病，到时候再治疗会更麻烦。体内的含盐量过高也会引起高血压，所以高血压病人也是尤其不建议吃含盐多且油脂高的食物。

比如：腌制品、油炸食物、路边小摊、炒菜多放油盐等等。

2.久坐不动是个坏习惯。

对于大部分的上班族来说，久坐这个坏习惯一时半会很难改掉，但是还是建议每隔一个小时就站起来走一走，让血液循环。

3.不喝浓茶。

很多人觉得喝茶是有好处的，确实不能否认。茶叶当中含有丰富的茶多酚，在刺激神经时会发挥重要作用，但是这只是说适当的刺激，并不是指喝浓茶。中国的很多中年人就偏偏喜欢浓茶，茶越喝越浓，血管受到的刺激越来越大，时间长了，也就是心血管疾病。

对于有心血管疾病的患者，尤其是高血压、高血脂等三高疾病的患者，可以将苦荞、荷叶、山楂、百合、桃仁、枸杞等泡水喝。

其中，苦荞中的芦丁可以清血管、软化血管、改善人体血液循环，尤其是对高血压人群的脆弱血管可以得到一点的恢复；荷叶降血脂、镇静安神、败火等，适合血脂高的人；山楂活血化瘀、降血脂、降血压；百合具有宁心安神、促进血液循环的好处；桃仁是有助于高血压患者通肠润便扩张血管；最后的枸杞是属于滋补肝肾类的。

将以上几种常见的中草药熬水喝，长时间可以起到养护血管的好处。

4.注意心态平和。

有人总是觉得心态平和是件难事，可是大部分的高血压患者的病因并不是因为遗传，中医有个名词叫“肝阳上亢”，这就是高血压的前身。肝阳上亢高血压说白了就是因为经常生气，所以肝火旺盛，久而久之在自己不知道的情况下，已经影响到了自己的血压。

想必很多人见过有人常年高血压最后导致脑梗吧，大概率是因为心情过于激动或者是过于紧张、生气导致的。

我们有话说：血管堵塞一定不要任其发展，最好是抓紧时间该检查就检查，应该改变生活习惯就改变，平时多吃新鲜蔬菜，少吃油腻的食物，有的高血压患者年纪轻轻就脑梗，也有人高血压几十年都长寿的活着。

内容来自懂车帝