“它”和枸杞是最好搭配，泡水喝补充“肾动力”，让你元气满满

现代人养生的理念提高了很多，不管是老年人，还是年轻人，只要是一有时间就会养生，尤其是年轻人，除非必须的加班工作要熬夜，一般来说，非常注重养生了。当然了，这是一种非常积极的生活态度，良好的养生可以给我们的生活增添不少的情趣，而且能够提高身体抵抗力，增强身体的免疫力，尤其是最近天气比较寒冷的冬天，更是需要滋补养生的食疗。

?古人说，我们需要药食同源，这是非常不错的生活方式了。而说起枸杞来，大家或许会想到这种东西非常的养生和保健，确实，枸杞中含有大量的胡萝卜素和维生素A、B1、B2等提供眼睛所需要的营养元素，故在生活中称为“明眼子”，经常用枸杞泡水可以起到明目的功效。

枸杞明目，不仅这个效果非常明显，而且对于肾脏的健康很有帮助，一般来说，枸杞能够养精蓄锐，而且能够滋补肝肾、滋补强精、抗衰老和抗肿瘤的疗效。枸杞对于降低血压和血脂的水平效果也是非常明显的，从而保护肝脏，抑制脂肪肝等效果显著。“它”和枸杞是最好搭配，泡水喝补充“肾动力”，让你元气满满。其实，生活中我们可以用枸杞和这个食材经常泡水喝，不仅保肝护肝脏的功能翻倍，还能滋补养身，排毒养颜的功效。

这种食材就是黄芪，对于黄芪来说，也是非常保健的一种中药材料，煲汤的时候很多人会放一点黄芪，这样不仅可以增加味道的鲜美，而且还有一定的滋补效果。经常用黄芪泡水喝可以治疗身体疲倦、无力、气短等症状，如果加适量的生姜和大枣一块煮水喝，还能提高身体免疫力，增强身体素质，预防感冒。

所以说，将枸杞和黄芪一起泡水喝更有强健身体的功效，还能补益中气、利尿消肿更有抵抗病菌和预防感冒的效果。而且这两种食材泡水喝有一种的抗辐射的效果，对于经常在电脑前工作的上班族来说，经常泡水喝不仅可以明目，还能预防电脑紫外线的辐射，在一定程度上保护了紫外线对于皮肤的伤害。

对于女性朋友来说，经常黄芪和枸杞泡水喝，可以有美容护肤的功效，而且时间长了对于皮肤的白皙很有效果。枸杞和黄芪泡水喝有这么多好的效果，但是需要注意以下几点：并不是所有人都适合喝黄芪水的，一般来说体质偏热的人最好少量服用，经常喝黄芪水可以让情绪比较易怒。

而且怀孕后期的女士最好不要服用两种中药材，两种的滋补效果太好，容易造成胎儿过大，导致后期胎儿生长太大，而不利于生产。对于两者的用量来说，一般一天不能超过15克，并且在一天内最好分2-3次服用完就好，否则食量过多，也会出现功能减退，甚至有一定的副作用。