5分钟快速消除焦虑的呼吸跟练 / 四六文摘

这是一本简单的,真正可以帮你走出焦虑深渊书.

01 永远不要有"明天再去做"的想法. 02 当你想着"稍微认真一点重新再来"的时候,"认真"一生也不会到来. 03 不会划分事 ...

这是一本简单的,真的可以帮你走出焦虑深渊的书.

美国的一位医学博士安德鲁·威尔提出了一套4-7-8的睡眠呼吸法,据说可以让人在一分钟内快速入睡.这种呼吸法有以下3个步骤: 一.用做瑜伽的方式放置舌头用舌尖抵住上颚和牙齿交界的地方,保持不动.这种状 ...

常年混迹健身圈的朋友,一定对"帕梅拉"不陌生. 帕梅拉是一位23岁的德国美女健身教练,早已经火爆网络.她用了9年的时间,将自己从健身小白变成健身教练,还被称为"魔鬼帕 ...

什么是新生儿黄疸? 黄疸说白了就是宝宝的皮肤出现了黄染的现象,始于眼白,严重时可遍布全身. 新生儿黄疸分为哪几类? 新生儿黄疸的分类传统中将黄疸分成三大类,分别是生理性黄疸.病理性黄疸.母乳性黄疸. ...

关键词:EXCEL2016:数据透视表:批量新建工作表:批量操作工作表:操作难度** 工作中如果需要在一个工作簿中新建指定名称的工作表,您是不是这样操作的? 如果需要新建成百上千个工作表(当然实践中很 ...

关键词:WORD2016:PPT2016:样式:快速制作PPT:操作难度* 咱们在某些场合为了传递更多信息,还是需要制作以文字为主的PPT. 比如小菜写了这么一篇文章: 图 1:假装是自己写的文字在 ...

5分钟快速消除焦虑的呼吸跟练