不在意他人评价，是一种战略性的自我管理
作者 l Windy Liu
来源 l 自言稚语（ID：selfgrowing1118）
人在世上，除了吃睡之外，不外乎做事和为人。
做事的时候要严于律己，为人的时候也需要做好自我管理。
认识自己，了解自己，从来不是一件容易的事情。
有的人，是通过别人的评价来认识自己；
有的人，是通过对自我的探索来认识自己。
在这个标新立异的新世界里，有很多人会过分在意别人的评价，秉持讨好型人格，所以很多时候，我们会不自知地活在别人的世界里。
喜欢揣度别人，想要得到别人认可的欲望，驱使着我们特别在意别人的评价，总是想要迎合别人的想法，满足别人的期待，却常常忽略自己的真实感受。
在意别人的评价，就像把自己置身于一只没有船舵的船，摇摆不定，随波逐流，却永远也到达不了自己想去的地方。
你会因为别人的一句批评而失落一整天，也会因为别人的一句赞赏而高兴一整天，心情就好像是飞驰的过山车，随着外界的评价此起彼伏。
越在意别人的评价，越想通过别人来认可自己，你的内心就越容易失序，就越无法做好自我管理，也更可能陷入情绪和生活的黑洞。
1
你还是5万年前的原始人吗？
在意他人的评价，就像很多本能反应一样，经过了漫长的进化而深刻地烙印在了我们的生活中。
如果回溯到公元前5万年前，那时候处于采集狩猎时代的人类，也就是我们的祖先都群居于部落里——生活环境充满了危险和不确定性，人们必须聚集在一起，相互帮助相互照应。
这时候，被部落里的其他人接纳是一件关乎生死的大事。
因为对于一个人来说，如果他被周围人评价为无用无趣的怪人，那就意味着他可能不被其他人接纳，很可能会被赶出部落。而在那个凶险的时代，一个人要独自生存下来是非常困难的。
因为有生存这个基本需求，随着人类的发展演化，我们渐渐生出一种在意别人评价，想要得到别人认可的欲望。
而这种欲望的根源就是想要获得一种能够生存下去的安全感。
在远古时代，生活很简单，唯一的目标是团结在一起活下来。而跟随别人的想法，在意别人的评价，就成为整个部落延续下去的必需。
但这并没有给我们的祖先造成太多内心的困扰，5万年前如此，3万年前如此，1万年前也是如此。
可是，经过了最近1万年的历史变迁，人类社会文化发生了巨变，人类心理的进化远远赶不上生活变得越来越复杂的脚步。
来自于5万年前的那种在意别人评价，想要得到别人认可的欲望，在当下的新时代，已经不再成为生存下来的必需，反而成了一种难以摆脱的人生困扰。
过去，你只要迎合位高权重的部落酋长，选择从众，就有更大的概率活下来，可现在，只懂得盲目从众，随波逐流，那你失去的往往比得到的更多。
太多人现在依然带着5万年前那个“在意别人评价的人格”生活着，而在意别人的评价，想要得到别人认可的欲望所折射出来的不安和恐惧，影响着我们生活的方方面面。
我们会在喜欢的人面前开不了口，迟迟不敢表白，因为害怕被拒绝，害怕自己不够好。
我们会在做事情的时候左顾右盼，总是要在别人的许可之下才敢迈出下一步。
我们会选择放弃内心真正喜欢的东西，而去追逐别人眼里所认可的成功。
你可能是一个被社会操控的木偶，操控者可以是你的父母，你的朋友，你的同事，你的老板，或者是你完全不认识的人。
你的每一个选择，行动，都被别人左右着，无法独立做决定，结果你容易被周围的各种矛盾和冲突所裹挟，很难了解自己的真正诉求。
2
不在意他人的评价，
是一种个人战略
只有当你开始重视自己的想法，真实地面对自己的感受，你才能够管理好内心的秩序，摆脱那个“在意别人评价的人格”，不再活在别人的期待中。
如此，我们才会去倾听内心的声音，去做正确的事，成为想成为的人，过上自己认可的生活。
所谓做正确的事，就是不管别人如何评价，我们都只按照自己的原则和方法去把要做的事情做好。
在这个过程中，别人怎么看你，怎么评论你，那是他们的自由，对你而言，其实并不重要。
你内心是充满勇气和担当的，你很明确地知道自己要做什么，要怎么做，更重要的是，你有了一个自我管理的战略性习惯。
一方面，你不再把精力浪费在揣测别人，迎合别人，想要得到别人认可的期待中，而是专心致志地做好眼下的事情，把关注的焦点从别人转移到了自己身上。
另一方面，因为内心有笃定的原则，所以你变得极度透明极度简单，你会让自己逐渐生出一种特别的气质和气场——坦然淡定，让人有安全感。
不在意别人的评价，并不是对别人的建议和意见置之不理，而是内在总有一个一以贯之的战略性原则。
在这个复杂多变的世界里，始终把握人生的方向，为自己的选择负100%的责任。
因为你一直按照自己一以贯之的原则行事，长此以往，因为别人知道你做事情的清晰逻辑，了解你简单开放的为人处世，也就不再会对你妄下评论。
不在意他人的评价，就是一种战略性的自我管理。我们无法左右别人的想法，唯一能够做好的就是管理好自己，以一种“不变应万变”的原则，从别人的评价中解脱出来，从而投入地去做自己想做的事情。
想要做到不在意他人的评价，可以参考以下建议：
1. 明确自己的价值观和原则
听朋友讲过这样一个相亲套路。
她说相亲的时候，不要有太多的言语表情，淡定从容最容易发现对方是个什么样的人。
不管男生在你面前讲他家多有钱，在市区有几套房，又经历了什么样的大风大浪，你都只是淡淡地看着他，微微地点点头，接受他这样表达的样子，然后你看他慌不慌。
如果这个男生不自觉地说话越来越夸张，越来越想证明自己，那他肯定在揣测你的心思，在意你对他的评价，所以内心总是感觉到不安；如果这个男生在你如此淡然的反应面前，仍然能够从容自若，大方得体地表达自己，那他内心一定会是那种真正认可自己的人。
大部分非常在意别人评价的人，都喜欢把目光投向外界，外界的评价似乎就成了他们确认自我的一种方式。
从外在寻求自我认可，根本不可靠，获得了正面评价，你容易自负，获得了负面评价，你容易自卑，这样的人总是活得格外敏感而又小心翼翼。
真正地认可自己，是明确了自己的价值观和原则，也明白自己到底要的是什么。
而当我们按照自己的原则和价值观去做一件事情，就会把对外界的评判和揣测都放下，保持一个正念去做对我们来说正确的事，而不需要刻意去迎合别人，丢失自我。
2. 真诚地表达自己
很多时候，我们羞于跟别人表达真实的自己，因为害怕别人不接纳自己。
可就是这些恐惧，让我们非常在意别人的评价，想要从众，迎合别人。但是这样反而让自己非常不舒服，结果是人前委屈自己背后却郁闷苦恼。
当我们愿意真诚地表达自己的时候，其实我们就是跟内心的自己和解了，这时候过去在你眼里的尴尬困境，反而会被内心真实的力量所化解。
就像有时候我们跟朋友小聚，当我更愿意表达出自己真实的想法，态度也是真诚并且笃定的话，那别人反而会很欣赏我。
任何评价，本质上都是对他人和自我的一种限制，人生是不断发展变化的。
每个人都可以拥有强大的内心，不被外界评价所影响，然后以自由的状态，去拥抱人生路上的无限可能。
3
选择真正地做自己
当你开始不那么在意别人的评价的时候，那不仅仅是做好了自我管理，更重要的，是你已经开始选择了做你自己。
随大流，讨好别人是最省力最简单最安全的，你不需要付出努力成就独特的自己，也不需要遭受舆论的压力，别人的嫉妒和失败的风险。
做自己，并不容易，我们往往会受到环境，文化，职业身份的影响，顶着别人眼里的一个角色活着，却很少为自己而活。
是否拥有了一些特别的东西，是否有自己独特的喜好，是否拥有与他人不同的生活态度，是否走了一条别人都不会走的路，这不是做自己的内核。
真正重要的，是你很清楚自己为什么会做出这样的选择，这种价值取舍背后的“为什么”才是真正构筑你做自己的核心。
如果你还不清楚自己在做一件事情，选择一己态度的时候，是不是真正地做自己，那就直接问自己——
我为什么要这样做？
我为什么要这样选择？
如果你没有明晰的答案，那要么你只是在随大流，盲目从众，要么就是你想得还不够清楚，需要更多的思考。
真正地做自己，需要一套自洽的价值观体系做后盾，它不是你随心所欲地想怎么样就怎么样。
而是在清晰地认识自己和这个世界之后，还能够勇敢地向生活展示自己独立的内心取舍。
当你开始真正地做自己，你收获的是内心的和谐有序，也就是让我们内心想要的和真实拥有的，趋于一致，避免冲突，这其实是自我管理很重要的部分。
试想，一个喜欢自由冒险的人，你非得让他去一个稳定安逸的体制内单位，那他肯定很难快乐，更难以在事业上做出成绩。
一个渴望实现自我价值的人，你非让她回归家庭，成为以老公和孩子为中心的家庭主妇，那她肯定会在生活中满腹牢骚。
一个喜欢稳定简单生活的人，你非让他跟随身边的人去追求光鲜亮丽飞来飞去的生活，那他往往会纠结会无奈，在看起来自由的生活中茫然无措。
如果一个人选择真正地做自己，才有机会根据内心诉求去管理好自己，不以别人的喜好作为取舍的标准。
而是创造出一个适合自己的外部世界，从而获得内外一致的和谐人生。
就像鸟儿选择翱翔于天空，鱼儿选择嬉戏于河流，而真正地做自己，就是选择遵从内心，过自己想过的生活。
很小的时候，我们就开始向外学习，模仿父母的言行举止，学习别人怎样为人处世，我们其实一直都在追随着别人来认知这个陌生又复杂的世界，可是对于如何做自己，我们却知之甚少。
我们的一生，不但要走完向外认知世界的路，更要走完向内认识自己的路。
而关于如何真正地做自己，我们可以关注以下几个方面：
1. 自我探索
想要认识自己，就需要在建立对这个世界的认知的同时，主动地对自我进行探索。
事实上，做自己的关键，并不是盲目地坚持自己的性格，立场，而是通过探索自我，找到自身的优势，修正人性的弱点，通过发挥自己的优势来实现自我的价值，同时又利用这种优势来惠及他人，创造更大的价值。
2. 自我负责
有些人认为，做自己就是任性地为所欲为，不理会外界的声音，完全陶醉在自己的世界里，这其实只是一种自私的行为，一种狭隘意义上的做自己。
做自己，并不是不顾及他人，而是知道自己什么要做，什么不要做，在为自己负责的前提下，坚持自己的感受和需求，不被他人所裹挟。
3. 自我接纳
很多时候，我们的问题不在于别人怎么看，而在于我们自己怎么看。
有的人喜欢自由冒险地满世界狂奔，有的人喜欢平平淡淡地过自己的小日子，只要你可以接纳自己，那就是真正地做自己，这本身就已经足够好了。
在我看来，不断地重构自我，持续地自我成长，与周围建立更和谐的连接，这才是真正地做自己。而能够进行自我探索，自我负责，自我接纳的人，才会成长为一个健全的人。
做自己，也许就是在走一条少有人走的路。
你会遭受别人评价，非议和误解，坚持自我，坚持自己的价值选择其实一点也不容易。
日本设计师山本耀司说，自我这个东西，其实你是看不见的，没有什么所谓的自我，它是流动的，冲撞的。
你只有真真正正地撞上了些什么，才知道边界在哪儿。
做自己，就需要不断地与周遭很强的，水准很高，让我们感觉不舒服甚至害怕的东西相碰撞，然后才会知道“自己”到底是什么。
这个过程必然会有不顺，甚至会有冲突，这需要我们有足够的勇气去面对外界的质疑和鄙夷。
在这个世界上，不要期待谁都能理解你，如果每个人都理解你，那你得普通成什么样子？
所以，做你自己，不过分在意他人的评价，这是一个人心智成熟，能够做好自我管理的标志。
作者简介：Windy Liu, 探索人生哲学，追求自我成长的理性思考者，公众号“自言稚语”主理人（ID: selfgrowing1118），著有《心智突围》，重构心智的底层逻辑。