三岁以内是儿童视觉发育关键期，多加呵护宝宝拥有明亮眼睛

婴儿就像一张白纸，经历时间的洗涤后其独特人格魅力才日益彰显。而宝宝的各项器官其实也需要时间逐步完善和发育。比如婴儿的双腿，需要经历一年左右的进化和外界训练才可以从坐，爬，扶墙走，慢慢到健步如飞的程度。

控制眼睛发育的大脑神经元中枢在3岁以前是高度敏感期，家长抓住这个时机，均衡喂养提供基础，外界刺激诱导发育。

01、视觉发育关键期在孩子三岁以前

初生婴儿的视力很低，几乎只有微弱的光感，双眼之间的协调运作也处于萌芽状态。眼睛最敏锐的黄斑中心凹的功能还没有发育起来，这时候的眼睛只可称作结构组织，还未形成具有双眼视觉的高级功能。想要拥有一双炯炯有神的眼睛，婴儿需要吸收营养促进眼睛自身组织结构的发育与和外界环境的刺激加以完善。

脑科学研究表明，大脑在发育关键期对外界刺激非常敏感，因此这个阶段人体各项器官的适应和重组能力都十分强大，包括人的视觉发育。

如果孩子在3岁以内缺乏有效视觉刺激，视觉脑细胞便萎缩或转而从事其任务，严重者可能会失去视觉。

医学史上就曾出现一个眼睛结构正常，但却失去视觉的案列。一名六岁意大利男孩，当他在婴儿时，为了治疗轻微的眼睛感染，绷带缠住眼睛整整两周。这样的治疗对正处于大脑发育关键期的婴儿来说，损失惨重。眼睛被“阻止工作”，接收不到外界刺激，脑内相应的神经细胞发生萎缩，功能退化直至悲剧发生。

02、帮助宝宝拥有一双明亮的眼睛

眼睛是心灵的窗户，我们都应该从小珍惜并爱护自己的眼睛，使心灵之窗永远明亮。

想要让宝宝远离眼镜，比别人看得清望得远，大人要抓住视觉发育期，重视孩子眼睛的发育和护理，做到以下三点。

1、补充全面的营养

家长要注意孩子的营养摄入，尽量做到均衡，全面，高质量。全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。营养师建议，多吃含有维生 素A， DHA/AA，叶黄 素等食物可以使眼睛明亮有神。

例如，动物内脏、奶类和蛋类富含维生素A；鱼类及少数贝类含有DHA/AA；维生素A和叶黄素可以通过深绿色和红黄色蔬菜如甘蓝，胡萝卜等摄入。

2、视觉上的刺激

有益的外部视觉刺激，可以增强孩子的用眼能力，获取信息的能力，持久力。家长可以通过各种视觉互动小游戏来特意培养和诱导这些功能。

比如，看彩色卡片，重复动作模仿等。初生婴儿可以从黑白色卡开始，色彩柔和不会过度刺激眼睛。随着宝宝月龄增长，可以看双色，多色，彩色水果，图形…等色卡。

宝宝在游戏的过程中，学会了用眼睛获取颜色，图形等认知能力。同时，聚精会神地盯住卡片也培养了眼睛的持久运行能力。众所周知，眼保健操的普及是为了防止孩子用眼过度，防止眼疲劳。

家长从婴儿期开始就锻炼孩子适应眼部肌肉的集中和放松这个过程，培养了眼睛的持久运行能力，为以后学习生下涯中的高度用眼打下基础。

3、细心的护理

先天的发育，后天的锻炼加上全面的营养，孩子拥有了一双健康清澈的眼睛。家长付出了时间和精力诱导宝宝眼睛的发育完善，之后的日常呵护也不容小觑。生活起居中处处留心，切不可大意马虎，否则就是前功尽弃。竹篮打水一场空不算，影响到孩子的正常学习生活就后悔莫及了。

譬如说，给宝宝沐浴时避免水，泡沫进入眼睛。外出时避免强光直射；玩识色卡等游戏每次时间不宜过长。从小关注孩子眼睛发育，最好可以每半年做一次眼睛检查。规范孩子看书，写字的姿势。

合理使用电子产品防止眼部过于疲劳。多带孩子外出运动，欣赏大自然的同时也很好地缓解了眼部疲劳。

枕边育儿寄语：

镜子是明亮的，而世界上最亮的镜子，莫过于人的眼睛。没有了它我们就失去了光明，失去了看见世间百态的机会。家长想要孩子学业有成，那更加不能忽略眼睛的发育和呵护。抓住三岁以前视觉发育的关键期，多带宝宝接受新鲜事物刺激视觉神经，重视眼睛的健康检查和日常护理。让孩子从小拥有一双晶莹剔透的双眼，发现世界发现美好！