无论男女，胃不好，尽量少吃这3物

1、生冷食物

寒凉和生冷的食物会容易导致肠胃不舒服，并且生冷的食物中容易含有细菌，这会引发肠胃感染；

2、酒

酒精容易对胃粘膜造成损伤，因此在生活中要少喝含有酒精类的饮品；

3、洋葱

洋葱的味道十分的浓烈，肠胃不好的人闻到洋葱的味道容易有恶心呕吐的情况，并且洋葱还不容易被肠胃消化；

肠胃不好的话，日常多做这2件事调理肠胃健康

1、按摩穴位比如曲池、手三里、内关穴等都可以有助于调理肠胃的健康；

2、多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物；

长久调理可有助于受损胃粘膜、缓解反酸、胃胀、打嗝、口臭等问题；

同时还可增强胃动力，促进肠胃蠕动。

胃不好的人，饭前来一杯，胃会越来越轻松的。