退休老中医：胃不好的人，不想胃继续溃烂，...

退休老中医：胃不好的人，不想胃继续溃烂，少吃6种食物

1.山楂——容易刺激胃粘膜的分泌，导致胃液分泌过多，引起胃粘膜受损
2.柿子——含有果胶、鞣酸，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔

3.辣椒——能刺激食道的内壁，会增加胃的负担
4.巧克力——含大量的可可碱，让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道
5.西蓝花——可溶性膳食纤维特别多，分解后会产生大量气体
6.豆类——含低聚糖，容易引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛

胃不好，身体会出现以下“信号”：

1.食欲不振
2.没有刻意减肥，体重突然下降
3.粪便颜色发黑甚至有血色
4.吃完饭后胃酸分泌紊乱，有胃痛烧心等不适

日常做好3件事，调理肠胃健康：
1.清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物
2.设定饮食时间表、三餐定时定量
3.多喝水，不仅能促进血液循环，还可以加快肠胃蠕动

推荐一个养胃暖胃、修复胃黏膜的组合——仰味灵

取材：丁香、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁

丁香——暖胃止痛
莲子——安神宁心，助消化
猴头菇——助消化，增强胃粘膜屏障机能
山药——修复肠胃黏膜；
山楂、砂仁——健脾开胃、缓解胀气。

坚持饮用此方可健脾养胃，暖胃止痛，促进胃粘膜的修复，缓解胃部不适带来的胃痛、恶心、食欲不振。
嫌麻烦的，可以直接选择成品~