奋斗的往事不堪回首，这13年，我经历过什么
2007年，我和大多数不自律的人一样，颓废，迷茫，焦虑，懒.每天玩电脑玩到一两点，晚上睡不着，白天起不来，饮食毫无节制,处于一种刀口舔蜜，混吃等死的的状态中。
这样的情况大概持续了一整年,直到我开始反思，我的一辈子，难道就这个样子？
有那么一些时刻，我很受触动。我在想到了人生这个阶段，我除了吃喝玩乐，一事无成
我把平庸理解成了平凡，我把一事无成理解成了无欲无求。
显然，我错了。
2012年，我在国外开始了人生第一份正式工作，那一年，我23岁。
从刚开始，一个在异国他乡无依无靠的年轻人，曾经顶着加拿大内陆夏天的酷暑，穿着西装步行10公里去面试，也曾在加拿大的严冬，冒着凌晨4点半的寒风中骑车单车去上班，到后来能够在职场中从容应对，和供应商，客户，老板，同事侃侃而谈。我，只用了8年。
奋斗的往事不堪回首。后来有一次和老板去市中心出差，在回来的途中我分享起曾经的经历，我很清楚的记得他说的每个字：look at where you are now.
作为一个普通人，我使用的唯一秘诀就是持续精进。
时间是我们每个人最顶级的奢侈品。那么，如何才能高效利用时间？如何才能持续精进呢？答案就是：建立时！间！开！销！记！录！
这是我从2016年开始，亲手设计的时间记录模板，到今天为止，我一共记录了超过30000小时的时间流向，也记录着我的成长，我的人生。
思维的边界一旦被突破，就解决了“道”的层面问题；再往下就是“术”的层面，问题就变得简单起来。后来我做了这五件事情，让我开始持续自律
第一件事情，独处，培养我的系统思考能力和深度思考能力，深度的挖掘我想要的，到底是什么。
第二件事情，连续13年锻炼，坚持每周锻炼4次，强健体魄
第三件事情，连续8年早睡早起，拒绝一切熬夜，刷剧，玩游戏
第四件事情，彻底规范饮食，控糖，不吃辛辣，油腻食物，不喝碳酸饮料
第五件事，每天坚持计划复盘，早晚各15分钟
持续的自律，引领我走出过人生的低谷。2021年，每个人都过得很不容易。自律要有始有终，要以结果为导向。跟住我，在这一年，和我一起，彻底把自律做到极致。
我在自律世界，等着你。
文章来源公众号【宇宽时间管理】