睡到半夜口干、嗓子干怎么回事？这2个因素“惹的祸”，光喝水没用

大家好，我是雷师兄。最近好多小伙伴在后台私信问我说，晚上总是感觉口渴，但是喝水又不解渴，是不是阴虚？还有的人说，一到晚上就咳嗽得比较厉害，很多人说这是阴虚干咳，那如何来滋阴呢？

 01滋阴首选鸡蛋茶 

其实阴虚的问题，我们可以通过平时吃饭的方法来解决，比如说喝鸡蛋茶。

记得我小时候上火，我妈就经常给我冲鸡蛋茶，让我喝上一大碗，然后第二天就感觉好多了。

但是最近好多人跟我说这个方法不太好使了，这是为什么呢？我觉得是现在的鸡蛋没有以前的鸡蛋好了。以前的鸡蛋都是家里边的母鸡自己下的蛋，现在的都是养鸡场饲养的。

 02什么是阴虚？

简单点说就是体内缺水了，但是这种水并不是说我们喝点水就能补进去的。它是肾阴不足，这个水需要在体内进行一个转化，最后变成体内所需要的水液和津液。

就像我们说话会喷唾沫星子，那么这个唾沫是从哪来的？它并不是水直接变成的，而是需要一定的转化。

如果我们这个转化的过程一旦出现问题，那么我们体内的水分将越来越少，这时候光喝水就解决不了问题了。

 03鸡蛋属于阴中有阳的东西 

中医里讲阴阳之道，而鸡蛋属于阴中有阳。

阴指的是蛋清，如同我们嘴里的唾液，津液。那蛋黄为什么是阳呢？因为蛋黄本来是个卵，蕴含着一定的能量。

所以鸡蛋是一个阴中有阳的东西，符合我们中医里边的阴阳之道。

 04什么是水泼蛋？

除了鸡蛋茶之外，平时熬夜之后，第二天我也会给自己煮水泼蛋吃。我觉得效果比鸡蛋茶要更好一些。

那什么是水泼蛋呢？其实就是一个荷包蛋。

不过我们正常煮荷包蛋是把荷包蛋的蛋黄煮熟，而水泼蛋的蛋黄则不需要煮熟，我们只需要把蛋清煮成一块，而蛋黄包在里面还是液体状，这个就是水泼蛋。吃完之后，能起到一个滋阴降火的作用。

那好多朋友说，能不能喝生鸡蛋呢？

我记得以前上班的时候，有同事上火之后，就会用啤酒冲生鸡蛋一口闷了。当时确实有降火的作用，但是这个生鸡蛋毕竟有一股子腥味，而且不熟的东西我总觉得还是不太健康，所以我不太建议直接喝生鸡蛋。

 05小米鸡蛋红糖粥 

鸡蛋茶虽是不起眼的东西，但是效果却很好，因此很多人在这个基础上做了许多延伸。

比如北方很多的地方女人坐月子，一般都会喝鸡蛋茶。因为女人生完孩子之后，体内会有寒气，或者是淤血，这时候很多月嫂或者婆婆就会给宝妈们熬点小米鸡蛋红糖粥。

之前跟大家讲过，小米能滋养我们的脾胃，而红糖可以活血养血，所以用完之后很多宝妈们觉得效果非常不错。

 06鸡蛋茶里加胡椒粉专治风寒感冒 

那后来又有很多人在这个鸡蛋茶上又做了一些改进，比如说用于治疗风寒感冒。

一般风寒感冒最开始的时候，打喷嚏会非常的舒服。为什么呢？因为打喷嚏是把我们体内的寒气给打出来。

这个时候体内是缺水的，一般都会嗓子干，那我们就可以用鸡蛋茶来缓解。因为鸡蛋茶有一个滋阴的作用。

但是身体有寒气怎么办呢？可以在鸡蛋茶里加点胡椒粉。因为胡椒粉是一个辛散的东西，它可以把身体里的寒气给逼出去。

所以说鸡蛋滋阴，再加上胡椒粉散寒，简直是绝配。

当然如果便秘了，我们还可以在鸡蛋茶里加点小磨香油。鸡蛋有滋阴的作用，能把肠道的水分给增加起来。再加点小磨香油润滑一下肠道，那排便自然就顺畅了。

这些就是咱们在这个小小的鸡蛋茶上做的一些小小的改进，解决了身边很多朋友的小烦恼。

其实很多养生的方法就在我们身边，关键是你有没有这个意识，相不相信了。正所谓世事洞明皆学问，人情练达即文章。希望大家能多多留意生活中的养生小妙招。