小心出现这样的便便......拉完记得回头看一眼！
便便的成分大多都是水
健康的便便，应该长这样
颜色正宗
形状刚刚好
便秘
该多吃蔬菜水果、多喝水啦
腹泻
该及时补充电解质（运动饮料、补液盐），避免脱水啦
频率不多不少
每周 3 次
每周 21 次
都是正常的！！！
这些便便又代表啥？
这样让便便更健康
补充膳食纤维
少吃甜食
多喝水
最后，分享一些便便冷知识
（惊喜在最后）
大多时候，蹲着比坐着更好排便
最佳的便便时长是 3 分钟
憋住的便便会被重新吸收
……
最后，便便吃起来其实是苦的
赞 (0)