内心强大来自内在的指引，如何认识自己的内心，请学会三个方法

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

每个人都渴望内心强大，那么我们该如何让自己内心强大？或许许多人都听说过一句话，学会听从内心的指引。

如何听从内心的指引，如何听到内心的声音，这需要我们培养自己的三个习惯，我们越能坚持三个习惯，我们的内心就会越强大。

第一个习惯：学会觉察，认识自我

内心强大来自我们内心的觉察。一个人如果懂得向内觉察，往往是成熟的开端，也是成长的开始。

如果我们不懂得觉察，我们会痛苦不堪。向外追逐的过程，也是不断丧失自我智慧的过程。

而学会向内觉察是智慧的开端。当你懂得向内觉察的时候，你才会知道自己是谁，你需要什么，你的生命终极渴望是什么。

事实上，聪明的人都会深刻理解自己就是一个小宇宙。我们忘记了自己这个小宇宙其实也会发光发亮。

回到自己身上，是学会和自己连接，更是加深对自己的了解和探索，当我们懂得向内看的时候，我们才能持续向前。

心理学发现，人的内驱力决定我们能否走得长远。学会向内看，从本质上来说，带着觉察去做事情，我们才会充满力量。

举个例子，每当我们难受的时候，我们可以反思自己为何会难受，通过难受的情绪去觉察自己内心，我们就能看到事实的真相。

有时我们难受是因为被人轻视了，我们会感觉到低落。但是当我们回归到自己，重新认识自己的可爱与伟大的时候，我们就能从别人的轻视中走出来。

当你懂得时刻觉察自己的时候，我们往往就能无往而不胜。因为我们会意识到自己身上所需要成长的功课是什么。

第二个习惯：拥有强大的复原力

如果我们想要内心强大，还需要拥有强大的复原力。《反脆弱》这本书中强调，那些打不死我的，必然使我们自身强大。

复原力从本质上来说是我们与生俱来的能力，但是这种能力很多人都开始忘记了。复原力来自我们对待挫折的态度和对待生命的看法。

一个人拥有强大复原力的人，往往懂得人生的成长就是在与困难中持续做斗争，不断锤炼出来的。

所以复原力来自我们积极应对生活的难题以及对待生命成长的审视，更多来自我们主动投入战斗。生活首先来自我们内在的渴望和动力。

学会向内觉察，是去深入了解自己的需求是什么，去学会满足自我的成长需求。

任何人的成长都不是一帆风顺的过程，任何人的成长都需要来自生活的磨练。一个人经历的磨练越多，那么越不容易打败。

复原力来自生活对我们的硬性要求，若没有这个基本素质，个人的成长和担当就会特别脆弱。

每个能够做成一番事业的人都经历过生活的锤炼和打击，在生活面前，我们只有学会真正地面对，然后才能将一道道难题拿下。

许多人都以为自己的人生苦，实际上，人人都有自己的课题要背负，我们越懂得面对与承担，我们在生活中越强大，而那些苦难也终将离我们而去。

第三个习惯：拥有平和的情绪

学会内心强大还需要我们拥有平和的情绪。强者平静如虎，弱者暴跳如雷。平和的情绪来自我们内在的静心。

一个人若懂得保持平和的情绪，我们才会真正变得强大。事实上，人之所以容易生气，本质上也是别人看到我们的软肋，才会让我们大动肝火。

平和的情绪来自空杯思维。一个人心里越是装满了成见和偏见，越是无法吸收新的知识。

懂得空杯下来才能看到别人的样子和别人的需求。平和的情绪与我们自身的欲望息息相关。

我们越是活在欲望中，我们越容易被情绪控制。如果我们懂得从情绪的欲望中跳出来，那么我们就能获得平静的幸福。

所以平和的情绪来自我们内心的平静，更来自我们内心的空杯，心里面是空的，才能容纳万物，也才能稀释万物。

每个人都需要明白，强大的内心来自我们内在的指引，当你能够净化自己的时候，当你懂得生命应该有的态度，当你懂得生命是一场空到另一场空的过程。

得到和失去从来都是一体的，我们越懂得空下来，越懂得时刻空下来，我们内心就会越具有智慧和能量，自然你的内心就会十分强大。

今日话题：你认为内心强大是否需要内心的指引，欢迎探讨与交流。