回广东高糖、高尿酸患者：

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回广东高糖、高尿酸患者:

看到现代血糖、血脂尿酸普遍偏高，这是饮食生活习惯病。药物可以减轻，根治还是要控制生活习惯。

中央生土，土生甘。糖脂失调就是脾土失调。因此，调脾土则糖脂自调。

建议高糖、高尿酸患者注意以下七点:

一、远离海鲜、鸡蛋、牛奶，管住嘴，好三分。

二、日行七千步，最好能打赤脚，因为摩擦生热，热可以融血脂，化尿酸，燃血糖。

三，可选择安全中成药当归拈痛丸。吃个几盒重病即止。湿毒排干净人就会气爽神清。

四，忌熬夜，人熬夜再好的饮食都是罪恶。早睡早起，粗粮馒头、清粥淡饭都能保平安。

第五，选择一种有效的足底穴位按摩。按脚的调理是全身的，它会让你的睡眠深层，整体生命机能变好。

第六，平和心态，脾主思，思虑过度就会伤脾。

第七，忌久坐，久坐会气滞血瘀。

辛丑年曾培杰书

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

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