面色惨白，有气无力多半是气血不足，2味药泡水喝，气血双补！

大家好，我是中医刘医生古代金元四大家有个叫李东垣的，他开创了补土派，土就是脾胃。中医虽然没有分科，但术业有专攻，李东垣尤擅治疗各种脾胃疾病，认为脾胃一伤，百病由生，十分强调脾胃对人身的重要作用。李东垣对脾胃的重视程度在历代医家中也算是罕见的，也正因此，后世评价说，外感法仲景，内伤从东垣。

万物生于土，脾胃是气血的来源，五脏的气血都要靠脾胃化生，脾胃功能健运，五脏都随着水涨船高，深受其益，就像土壤肥沃，能够生发万物一样。看到这点，名医李东垣创出了气血双补的当归补血汤，这个方子在当时可以说是名扬天下，很多人都在用，它既是食物也是药物，以至于很多药膳中都有它。

方子呢也很简单，就只有区区两味药，当归和黄芪。当归补血汤的奇妙之处在于按照5:1的芪归比，黄芪用到了30克，而当归只有6克。《汤头歌诀》言：“当归补血有奇功，归少芪多力最雄。”充分体现了以“无形之气，补有形之血”的治疗理念。当归补血汤：黄芪30克、当归6克，这是一天的量，最好是在每天的清晨饮上一碗。有朋友想图个省事，不用熬药，可以把黄芪和当归作为炖料，与乌鸡一起炖，煲个鲜美的乌鸡汤，既能调理脾胃，又能补充气血。

李东垣对于黄芪的偏爱来源于他的师傅张元素，张元素也是金元时期一位重量级的医学家，为人低调谦逊，他认为黄芪好处居多，他对黄芪的药效总结的最好，认为黄芪甘温纯阳，其用有五：第一，补诸虚不足，黄芪性温，有句话叫“劳者温之”，所以黄芪，体虚能补。凡是干活干到劳累的，一碗黄芪水喝下去就能温补。第二，益元气，黄芪能把虚损的元气慢慢培补起来。第三，能够壮脾胃。第四，能够去掉肌肉里的热毒。第五，托疮生肌，一个少年脸上长了痤疮以后，那个暗斑老是退不下去，为什么？因为气不够。好比那山上的竹子，竹子破土而出的时候，会有脏泥附在竹壳上，竹子长得越快，这些脏泥脱的就越快，如果这棵竹子老是冒不起来，那周围的脏泥就永远脱不掉，所以竹的气很重要。黄芪能帮你把气补足，气一足，斑点很快就脱掉了。

黄芪真是个好东西。如果说三七补血第一，那么黄芪就是补气第一。在古代，黄芪又被称作“黄耆”，六十为耆，长者也。长者之风，缓和平淡，所以黄芪补气，力道很柔和，就像一位饱经风霜的老者，它一进到体内，是在很缓慢的走动、流通。不像人参，人参补气峻猛而燥烈，它是血气方刚的小伙子。黄芪补气虽然温和，但效果却毫不逊色，对于脾胃虚弱的人来说，不容易出现虚不受补的情况，而且价格也比较亲民。

中医认为阴阳是互生的，气血也是互生的，气虚的同时，血也一定是虚的。一下子补了这么多的气，一定要考虑将它们引导转化为血，所以加上当归，令气能生血，血能载气，气血转化正常。提到当归，很多人都以为它只是“妇科圣药”，其实不然，它只是一味非常好的补血良药，不仅仅局限于妇科，几乎所有的补血活血方子都有当归的身影，所以古人处方用药有十方九归之说。当归甘温，甘能补，温能行，也就是说当归补血的时候还能行血。如果气血充足而不活，则相当于一潭死水，时间久了，就会有蚊虫滋生肆虐，这是我们不想要的。而当归能让血流动起来，这一点非常妙。《本草求真》里讲：“当归血滞能通，血虚能补血，血枯能润，血乱能抚，使血与气附，气与血固，而不致散乱无所归耳！”当归入药部位不同，功效侧重点也有差别。当归身补血，当归头活血，当归尾破血，全当归和血。一般来说，现在入药都用全当归，取长补短，功效全面。

有一个朋友，贫血以后血细胞老升不上去，成天头晕眼花、心慌心悸，又脸色干瘪、须发苍白，问我平时该用什么保健。我说有一个气血双补的很经典的方子，叫当归补血汤，已有近千年的使用史，喝上十天半个月，嘴唇苍白的变红润，脸色也变亮泽了。当归补血汤有益于劳损的人，现代社会，劳损的人很多，除了上面说的，还有像嘴唇、指甲、舌头发白；晚上睡不好，睡眠浅，容易惊醒；易疲劳；经量少；夏天怕热冬天怕冷；看东西久了，眼睛干涩，视物模糊；伤口久久不愈合等等。中医上有一个词，叫“五劳七伤”，伤的是什么？无非是气和血，当归补血汤用上，就能把气血慢慢养起来，把虚人扶起来。