长寿的三味中药是什么

一般认为，老人90岁以上为长寿期。想要长寿，需要具有良好的生活习惯，作息规律，不吸烟、饮酒。饮食也需要节制，不暴饮暴食，饮食清淡，禁食辛辣刺激、油腻、油炸、腌制类食物。长寿的人群一般没有严重疾病的困扰，或仅有一些慢性基础性疾病，少有生理和心理负担。此外，需要保持性格开朗，愿意与他人多交流。因此，寻求长寿应保持良好的生活习惯和行为方式。