养生站桩怎样收功
文:公众号 正气站桩学堂
图:公众号 正气站桩学堂
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很多自学站桩的桩友在练完功后都直接下桩,没有进行收功,这样一来时间长了,有可能会产生头痛或气聚身体局部的麻胀现象,今天根据日常教学中简单分享下养生站桩的收功动作。
收功这个词经常在武侠电视剧里听到,感觉挺神秘的。
收功,只是让站桩者在从静态到动态的过程中有一个缓冲的作用,也就是说,当我们在练站桩功时,身体和精神状态都是相对比较安静的,这时,通过收功的动作来缓冲一下,让我们可以从静态中过渡到正常的动态生活中,就像在跑步的人一样,跑到最后还需要再慢跑一小段来缓冲这个冲击一样。
那么可能又会有人要问,站桩只是静静地站着,为什么需要缓冲。如果在站桩练习到一定层次后,练习者都会感觉到入静,甚至入定,这时如果突然恢复动态,可能会有点恍惚,相当于在房间里闭关了好几天,然后突然到大马路上,一样的道理。当然,对于初学者可能不会有这个感觉,因为入静的程度还不够,所以收不收功其实问题不是特别大。但最好还是按老师教的要领去认真做,慢慢形成习惯。
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