其实生病不可怕，就怕身体处于亚健康状态而不自知，这样才危险

 01调整之前身体处于亚健康状态 

我叫杨雁，女，50岁，来自云南昆明，医生。

有人说一个人成长成熟的标志之一，是把关注点从身外之物转向自身。知道自己的健康到了一个拐点是在2010年9月以后，由于工作量额外增加，以至于一个寻常的感冒居然三个月都不能痊愈，所以我不得不在次年1月去住院治疗。

虽然所有医学、影像、生化检查指标都在正常范围，但凭自己的国家正式执业医师资质，我明白自己肯定处于亚健康状态。

2011年5月27日，我在北京昌平参加训练营时，检测了身体的几个基本指标：身高160cm，体重132斤，腰围2.7尺。经过6周的减脂调整，我的体重116斤，腰围2.3尺，皮肤变得光滑细腻有光泽，是所有变化中最先引人注目的。

 02调整之后亚健康状态消失 

但这些都是给别人看的，我不以为意，因为还有更重要的事情牵动着我的心。执行这个方案之后，我的身体最奇妙的变化是亚健康状态的改善。

困扰多年，曾两次手术治疗而未愈的痔疮，在调整到第三天和第十六天出过两次血后悄然消失。调整到第五天时突然严重发作的颈椎病，慢慢地自然缓解，从此不再为此困扰。第九天开始的重度眩晕和第十三天开始的膝关节酸软无力，第七天开始的上背部和双侧肋部皮肤起疹子，也逐渐缓解。

通过学习和体会细胞全息还原方案、行为健康智慧学模式、能量轨道理论等，并付诸实践，逐渐改变并培养起新的正确的生活方式，我的身体状态越来越好。

由于掌握了体重管理的方法，我对体重的调整随心所欲，而且身心各种年轻态的倾向仍在发展中。

同时，特别希望我的同学、同行们能够在愈演愈烈的肥胖、“三高”、心梗、脑梗等代谢类疾患的现状下，迅速转换思维，对统治了医学界200年的“生物医学模式”进行反思。

也希望政府能引导开展一场全民“新新生活”运动，倡导正确的生活方式，“用生活方式解决生活方式病”。

 雷师兄说 

现在随着生活节奏的加快，许多人都处于亚健康状态，并养成了许多不良的生活习惯。

而用生活方式解决生活方式病，其实就是改掉这些不好的生活习惯。为了自己的身体着想，我们要建立正确的生活方式。

当然说起来容易，做起来难，所以我们需要一定的监督和指导。

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