你的情绪，才是头等大事

20200502 摄于深圳光明

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五月的开篇，并没有如阳光一般灿烂；相反，充满了困惑、疑虑、委屈，还有，难以言说的愤怒。

听闻一些不好的人与事，具体不多说，因为它们，不配出现在我的文字里。

向来不喜以恶揣度他人，但这并不代表，这个世界就没有坏人与恶事。

其实很久前，就有读者后台留言说，shine啊，不要把人心想得太美好噢。

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我知道的。

我只是不喜以偏概全，不喜因噎废食，不喜一朝被蛇咬，十年怕井绳。

因为我一直都认同，心理学上的“情绪ABC理论”：人的消极情绪和行为障碍结果（Consequence），不是由于某一激发事件（Activating event）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（Belief）所直接引起（摘自百科）。

也就是说，经历糟糕并不可怕，真正可怕的，是由此产生了否定一切的情绪，或者说，信念。

我才不要变成那样。我还是要轰轰烈烈地相信这个世界的美好，相信这个世界的真善美，相信人心的淳良与温暖。

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当然也经历过一些恶啊（怎么可能这个世界就是100%的善呢，人性是复杂的），只是我不喜欢也不习惯，把宝贵的时间和精力放在这些“恶” 上面，我更喜欢和习惯，讴歌、感恩那些难得的、而且明显更多的善。

所以坦白说，我很反感，不了解我的人，仅凭文字就觉得我因为一直生活在学校的象牙塔里（事实上并不是），幼稚地把世界看得太美好。

我成长中吃过的苦、经历过的挫折，真的可以写成一本小说，只是我一直没有做好去撕开过往的准备。大概伤疤好了，再去揭开的话，会很疼吧，而人在本质上，都是趋利避寒的。

你见到的每一个人，都经历着一场你想象不到的战斗，不要轻易下结论，因为你并不知情。

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最近在看心灵力量方面的书，我想我真的需要好好了解自己，好好研究情绪这个东西。

因为，只要是人，就会有情绪，就会开心、难过、痛苦、愤怒、悲伤、抑郁。

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在很多事上，我都很喜欢和人沟通、分享、交流。学生时代，曾把“善纳新”列为自己的优点之一，也就是说，我比较擅长向外寻求观点和意见。

但人与人，不管是从经历，还是学识，或是成长背景来看，都是千差万别的，对同一件事，自然就会产生截然不同的看法。

一旦这些看法涉及到“被害与否”的判定，站在受害者那方的我，就会陷入深深的、深深的、深深的自我怀疑之中。

因为有人会跟你说，这很正常，这根本不算伤害。

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而在我的价值观里，有些事，是完全没办法接受的，但有人会跟你说，是你太敏感。

是吗。

但我真实的情绪，它没办法说谎啊。从骨子里涌出来的厌恶和反感，此起彼伏，无处安放。

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东野圭吾这句话，实在鞭辟入里。虽然我一直都知道，在本质上，人们总是只愿意相信，自己愿意相信的东西。

所以，当你的答案遭到否定，当潜在的受害者，被说成“太敏感”，就会觉得，好难过。

人的语言真的是一个好奇怪的东西，可以是一把冬天里的火，捂热你冰冷的心；也可以是一把锋利的刀，戳穿你柔软的心脏。

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晚上劝慰朋友，我说，其实很多的事，首先要认真审视自己的情绪，认真对待自己的欢喜、不安、痛苦、犹疑、反感等等，耐心细致地分辨它们，相信自己的第六感。

亲朋的意见要不要听呢？要的。因为人际交往，一定要学会倾听与倾诉，这是亘古不变的生存法则。

但是，我希望，你我能在不论是听人言前还是听人言后，首先注意自己的情绪。

因为你的身体是不会骗人的，你的情绪也是不会骗人的，但人的嘴巴会。

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也就是说，就算全世界都告诉你，是你太敏感，是你小题大作，是你跟不上时代的发展。

但只要你的情绪有那么一丁点的不开心、难过、疑虑，就请你头也不回地大步走掉。

人活于世，有太多事情要委曲求全了，有些事可以选择，就去选择吧。

无论如何，在这个世界，我们自己，才是我们唯一需要用尽一生，去取悦的人啊。

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这篇文，有感而发，也是想给自己提个醒，世界纷繁芜杂，各种参考意见此起彼伏，我们会动摇会听从或反对。

但不论如何，你的身体，给出的情绪反应，才应该放在头等地位。

如果你不开心，别勉强自己，哪怕全世界都告诉你是你的问题；如果你开心，是火海也请往前冲，哪怕全世界都告诉你那是不对的。

情绪这个东西， 藏不住的。你要好好爱它。

你是这个世界最珍贵的宝贝——当然，对你自己而言。

还有，保持期待。