补脾安神汤

芡实莲子牛肉汤。材料：芡实6克、莲子20克，牛肉100克，食盐少许。做法：牛肉切块，汆水；把处理好的牛肉与芡实、莲子一同放入锅中，加适量水，大火烧开转小火炖2小时；加入适量盐调味后即可服用。

粟米山药粥。食材：粟米50克、怀山药25克、白糖适量。做法：将粟米淘洗干净，山药去皮洗干净后切成小块；锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。功效：补脾益气、安神滋阴。