大米里加红薯，30年来第一次吃，不用蒸也不烙，营养健康又解馋 / 四六文摘

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮,就能很好地解决这个问题. 那么,大米和哪种谷物最配呢? 米饭里加谷物 1 大米+糙米=有助于控制体重糙米是 ...

米饭是我们平日里最不能少吃的主食,尤其是对于我们南方人来讲,主要就是吃米饭为主的,除了早餐,几乎顿顿都离不开米饭.不过,小编是发现了,有很多瘦身人士都不太爱吃米饭的呢,觉得吃了会发胖,一般都选择不吃, ...

大米里加一把花生米,我家大米不够吃了,怎么吃都不腻,真解馋

冬吃萝卜夏吃姜,到了冬天的时候,不管是白萝卜,胡萝卜还有其它各种萝卜,纷纷摆上了摊位,而且价格十分便宜.每次去市场的时候,我都会买上一大袋,尤其是胡萝卜,最近娃上网课比较多,多吃一些胡萝卜对他的眼睛非 ...

天气越来越热,夏天最大的困扰就是不想下厨房炒菜,让人觉得油腻又没有胃口. 因此,蒸菜最适合夏天吃了,它的口味鲜香,更能保持食物营养和原汁原味,不仅不油腻,还很健康,非常的不错呢. 蒸菜对厨艺的要求真的 ...

辣蒸鲫鱼食材: 鲫鱼.姜葱.红椒.窠心豆豉.白胡椒粉.猪油.蒸鱼豉油.二锅头.盐做法: 1.姜切米,葱切段,窠心豆豉泡发,红椒碾碎末,坐锅起油,下姜葱窠心豆豉爆香,下红椒炒出红油. 2.下蒸鱼豉油 ...

红薯油条,蓬松酥脆香甜,比普通油条更营养健康,详细做法教给你

中秋节必吃的4种吉祥果,接人待客有面子,营养健康寓意好! 秋天到了,各种时令水果大量上市,中秋在秋天,更是吃水果的最好时机.中秋佳节是中国的传统"四大佳节"之一,"海上生 ...

山药富含果胶.DHEA.多巴胺.矿物质.黏蛋白,真可谓是营养塞人参了山药不光补中益气,富含18种氨基酸,其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子),对抗衰老和增强免疫力有重要作用. 其实山药 ...

无骨鸡翅包时蔬做法 1.翅中剪去两头脆骨,剃除骨头,洗净,沥干水分,备用. 2.加入料酒.生抽.老抽,腌制约15分钟. 3.将胡萝卜.蟹味菇洗净,胡萝卜和火腿肠切成比翅中略长的条状. 4.将胡萝 ...

大米里加红薯，30年来第一次吃，不用蒸也不烙，营养健康又解馋