玛丽莲·梦露怎样做瑜伽︱迄今最全图集 解密
今天不光是六一儿童节，也是“性感女神”玛丽莲梦露的生日哦~
小Yo一直在感慨，“性感女神”这个冠冕，我们今天使用得实在太随便了啊。原主人玛丽莲·梦露会有意见的。
梦露的这组瑜伽照，也许你已经看过一些了，但是更有必要翻下去，一是因为这里首次将（已知的）全部瑜伽照按体式展现出来，二是因为——我们要解解谜。
简易坐（Easy Pose）；开篇第一张图大概也属于这一类吧
头倒立（Headstand）
肩倒立（Shoulder Stand）
肩倒立（Shoulder Stand）和犁式（Plow Pose）
坐立前屈 加强背部伸展式（Paschimottanasana）
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金字塔式变体（Pyramid Pose，Variation）
半船式（Half Boat Pose）
仰卧半上伸腿式
加强腹部旋转（Jathara Parivartanasana）
弓式（Dhanurasana）
轮式（Chakrasana）和儿童式（Child's Pose）
梦露的体式就欣赏到这里。
“性感女神”有着追求美的本能，这使她的瑜伽体式平添了一种视觉上的魅力。其实当年的电影明星做瑜伽，主要是为了保持健康，不是为了展现美貌。或许我们可以称上面的体式为“梦露式变体”（为了性感的变体），它们与现在的标准并不一致。
所以我们要解的第一个谜是：这些都是瑜伽体式吗？
不一定。《Yoga Journal》一位作者Eric Shaw在博客中专门研究了梦露的瑜伽，他认为，摆Pose本是梦露的日常工作，所以也许这其中有一些纯属巧合。
第二个谜是：梦露的瑜伽老师是谁？
人们普遍认为是英德拉·黛维，现代瑜伽之父克里希那马查的弟子，被誉为“第一瑜伽女士”。梦露的瑜伽照摄于1948年前后，那一年正好黛维在日落大道开设了瑜伽馆。
其实那时候，黛维刚到美国一年，此前她在上海建立了第一所瑜伽学校，宋美龄成为她的学生。到了美国，万人迷黛维很快吸引到一大批明星追随者，包括伊丽莎白·雅顿、葛丽泰·嘉宝、格洛丽亚·斯旺森等人。
▲黛维的畅销书《永恒的青春》中的体式示范。这位女士活了102岁，超过她的上师（100岁）。
但是Eric Shaw发现，在黛维的畅销书《永恒的青春》中（Forever Young，1953年出版），罗列了随她学习瑜伽的明星名单，如日中天的梦露并不在列。黛维教授梦露的图片，倒是有一张（见下图），不过那是1960年前后的事了。1948年教授梦露瑜伽的，很可能另有其人。
当时在洛杉矶和纽约的瑜伽大师，Eric Shaw认为还有Vithaldas（下左图，他右手边是小提琴大师梅纽因）、Clara Spring（下中图）和Rishi Singh Gherwal（下右图）。
此外，还有一位瑜伽名师Deva Ram Sukul，此人是梅·韦斯特的瑜伽老师。梅·韦斯特是1930年代中期美国薪酬最高的女人，人称“银幕妖女”。就是下面酱紫：
梦露的老师可能是其中任何一位。或者是不怎么出名的老师，因为梦露对待自己的健身计划，思维非常开放，乐于尝试新鲜玩意儿。当时瑜伽在美国并不流行呢，可能什么人向她推荐，梦露童鞋就决定学一学，而且自动花样翻新，上面你已经看到了，她竟然把瑜伽和力量训练一起进行了!
她确实喜欢瑜伽。梦露在1956年对媒体说，瑜伽是自己健身计划中的一个固定部分。可惜她和瑜伽十余年的缘分，在1962年戛然而止。她的死因之谜，现在没人说得清呢。
梦露去世4年后，艾扬格的经典著作《瑜伽之光》在美国出版，这本书让瑜伽变得现代和时尚起来。
梦露去世8年后，“高温瑜伽”创始人乔杜里来到好莱坞，在此之后掀起了另一波明星习练瑜伽的风潮。那是另一个故事了。