【失眠的天敌找到了】

目前，关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。建议失眠患者尽量不要通过服用安 眠药物改善睡眠，百害无一利。

准备：酸枣仁、百合、桑葚、茯苓、黄精、桂圆6种养肝助眠的食材，各取适量熬煮成汤饮用，根据个人喜好也可以加点蜂蜜和冰糖，养肝助眠、清心安神，堪称失眠之天敌。

睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒。