戒色每日10问

1 我今天是否阅读了有益身心 的书籍？

2 我今天是否执行了既定的运动计划？

3 我今 天是否做到了早睡早起？

4 我今天是否做到了无事不上 网？

5 我今天为父母做了什么？

6 我今天是否在别人需 要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？

7 我今天 学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）

8 我今天是否有浪 费时间金钱或其它资源的行为？

9 我今天是否把居住环 境打扫整理干净了？

10 我今天在行走坐立时是否能保 持身姿挺拔？

11.我今天是否自暴自弃自暴自弃破罐破摔