走路握拳能降肝火

光明网 04-02 08:23

握力是有效的长寿特征，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具体做法：翘起手腕，五指向前，掌心向下，然后从前向后旋转手腕，并顺势握拳。握拳有两个动作要点：一是旋转手腕，二是中指点按劳宫穴。这是因为手腕处有手太阴肺经等多条经脉的原穴，通过旋转手腕，能够刺激各个原穴，起到强化相关脏腑功能的作用。另外，握拳时中指正好落在掌心的劳宫穴上，点按劳宫穴，具有安心神、降肝火的作用。平时我们可以边走路边练习握拳。