老人常说的：三寸长寿，四寸无忧，指的是什么？
现在的人都很注重养生，在吃的上面讲究，在用的上面也从不含糊，比如睡觉，大家都会买舒适的枕头，那么什么样的枕头才叫舒服呢？有这么一句话叫：“三寸长寿,四寸无忧”，很多人乍一听有点不太好理解，那么究竟是什么意思呢？
三寸四寸是一种计量单位用词，一寸其实也就3.3厘米，三寸就是9.9厘米，四寸就是13.2厘米，所以这句话指得就是睡觉的时候，枕头的而高度。以前的人认为把枕头的高度控制在三寸睡觉的时候就会感到很舒服，长期以往，不仅助于睡眠，也助于长寿。
而四寸呢，人们则认为把枕头的高度控制在四寸之内，人在睡觉时就会更加放松，人的颈椎离自己的头部和背部都是有一段距离的，想要做到人在躺着的时候和站的时候一样就要垫高自己的颈椎，那么在睡觉的时候就会像平常一样很舒服。
并且在人的头部和颈部也有很多学穴位，一疲倦，大家都会按摩自己的头部，所以在枕枕头的时候，能够很好保护这些柔软的部位，不仅很好的放松了脖子和颈椎，对长寿也很有帮助。
“无忧”大家肯定会想到一个成语“高枕无忧”，其实这里也是有一个典故的。
说是春秋时候，齐国有个叫孟尝君的人，他家养了三千客人，他把其分为上、中下三个等级，上等客人几乎什么都可以享受的到，中等客人每天只能吃鱼吃菜，下等的只能吃蔬菜。有天孟尝君的朋友介绍了一位客人叫冯谖的到孟尝君家，刚开始孟尝君见这冯谖并不出众，就没有理会他，冯谖就被下人以为是下等客人来招待，冯谖不高兴想离开，孟尝君知道了后，将他升为上等客人，有了好的待遇，冯谖想着一定要好好报答孟尝君。
有次，孟尝君派冯谖到薛地讨债，冯谖就假装是孟尝君说的叫所有欠钱的不用还了，后来孟尝君被解除了相国的官位，回到薛地去住，薛地的子民都很欢迎孟尝君。
不久，冯谖又对孟尝君说：“一个兔子有三个地藏身才能免除危险。您现在住在薛地，就好像兔子只有一个洞，那是很危险的！万一齐国国君要杀你，您连躲得地方都没有。所以，您现在还不能安心地睡觉啊！这件事就交给我去办吧！我会让您有三个洞藏身！”
于是，冯谖就跑去找梁国国君梁惠王，告诉梁惠王孟尝君非常能干，梁惠王听了立刻派人去请孟尝君到梁国做相国。这个消息传到了齐国，齐国君主开始慌张，用更隆重的礼节请孟尝君回去。同时，冯谖又叫孟尝君在薛地建立宗庙，等薛地的宗庙建好后，冯谖就对孟尝君说：“现在三个洞都已经挖好了，从今天起，您就可以把枕头垫高，安心睡觉了！”后来，人们就用“高枕无忧”来形容做任何事情有准备，感觉很安心、无需害怕的意思！
都说睡觉是人最好的养生方式，睡觉使人安心，使人精神饱满，但是有的睡觉却使人更加疲惫。现在的人，压力大，难入眠，好的睡眠姿势不仅要正确，还要心情放松。
睡觉的时候不要有很多的心思，听点舒缓的音乐，让自己的大脑放松起来，享受睡眠，有充足的睡眠，从而让身体补充到充足的能量。“三寸长寿，四寸无忧”，其实还是很有道理的，枕头的高度影响着睡眠的质量，你们不妨也去试试，把枕头垫到三寸？四寸？祝大家有个好觉！