抑郁症：缺乏快乐的孤独患者！

6月7日，日本东京地铁浅草线的中延站，一位中年男人跳轨，被迎面而来的电车撞到！随后被送往医院，约两小时后确认死亡。日本警方根据现场情况初步推断为自杀。

这位跳轨自杀的中年人叫森谷靖，是日本奥委会会计部主任，根据日本专家分析，这位奥运高官在东京奥运会开幕前夕自杀，可能是因为抑郁症。

抑郁症是一种常见的病症，全世界有5%的人被其困扰。许多杰出的人，比如J.K.罗琳、美国精神病学专家兼畅销书作者凯·贾米森都是抑郁症患者。贾米森曾对47位英国顶级艺术家和作家进行调查，发现18人因精神失常接受过治疗。

抑郁症不可轻忽。各年龄段自杀的最主要原因就是抑郁，并且，在许多精神心理疾病中患有抑郁症的患者自杀率名列前茅。

那么抑郁症的自杀风险有多大？为什么很多人直到自杀后大家才知道他们患上了抑郁症呢？今天我们有请清华大学第二附属医院儿童青少年心理科副主任医师朱焱医生给我们科普一下这些问题。

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专家档案 

朱焱

清华大学第二附属医院

儿童青少年心理科副主任医师

擅长：长期研究抑郁症的发病机制和治疗方法，擅长难治性焦虑抑郁，顽固性睡眠障碍，强迫症，严重失眠，青少年心理障碍等的治疗。善于认知心理治疗各种心理疾病。

1.得了抑郁症为什么会自杀?

相关资料显示，三分之二的忧郁症患者有自杀的意念，而大约百分之十的忧郁症病患会自杀成功。这是因为一旦忧郁到一个程度，对“死”的意念，会想得愈来愈多，再进一步就会想到自杀及自杀的方法。此外，身体疾病以及其它如鳏寡独居、经济困难或失业等因素也会增加自杀危险性。

无精打采，心境忧郁，莫名其妙地烦躁不安，对世界悲观绝望，对日常生活丧失兴趣无愉快感，失眠早醒或睡眠过多等。有些人身体上感到不适，而实际上，正是身体上的不适掩盖了精神上的不适。这些症状会让抑郁症患者觉得更加痛苦。只有大约十分之一的抑郁症患者接受了有效的治疗。

专家提醒抑郁症最大的危险便是讳疾忌医，专家指出超过一半的抑郁症患者并不知道自己所忍受的痛苦需要治疗。事实上，只有大约三分之一的抑郁症患者根据医生的诊断进行了治疗，而其中又只有三分之一的人接受了充分和适当的治疗，只有有效治疗才可以避免抑郁症继续加重，因此大家一定要重视做好抑郁症的防治工作才行。

2.抑郁要警惕，自杀需干预

任何人的自杀都会让人感到痛心。我国约有9500万抑郁症患者，如何让他们走出内心的阴霾，远离自杀，是患者家人和朋友需要正视的问题。

其实，所有自杀行为都是有迹可循的，如果一个人“毫无征兆”地突然选择轻生，很可能只是其周围人不够敏感，没有将自杀的危险信号识别出来。

50%-70%的自杀者在实施自杀前处于抑郁状态，某个严重的负面事件只是“压倒骆驼的最后一根稻草”，并且在自杀前的一段时间，早已从细微处暴露出准备永别的状态。具体行为包括：

■  一、持续两周或两周以上情绪不好，闷闷不乐；

■ 二、过去积极乐观，突然开始出现“活着没意思”“未来没希望”的言语；

■  三、做事消极，甚至连吃饭都觉得是浪费时间；

■  四、过去懒散，但突然把周围收拾得井井有条，像在“尽好最后的责任”；

■  五、对周围人有类似遗嘱式的提醒，比如说“以后我不在了，你要……”。

无论是行为线索，还是言语上的变化，只要加以干预，就可能挽救一个即将走上绝路的人。“自杀者在轻生前的一些表现，更多时候潜意识里是在求救，他们认为'自己没有人关心，离开反而会让家人和朋友过得更好’。

当自己或者身边有人出现以上这些情况，我们一定要提高警惕，及时有效的干预，很可能就可以终止即将发生的自杀行为。”

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好书推荐

抑郁症是一朵乌云，而你是背后的整片天空。和其他抑郁症相关类书籍不同，这本书不是一味在解释自己的痛苦来寻求他人的理解，而是在用非常精准且容易形成同感的文字来形容和描述自己的感觉，让同样心中有郁结的人能真正感同身受，仿佛找到一个情绪宣泄的开口，说出自己说不出的话。▼