失眠的“罪魁祸首”被找到了！老中医直言：多半是肝经和肺经“堵”住了

许多人理解得“失眠”，都以为是彻夜无法入睡，其实中医表示，有些人出现失眠，是睡着之后又在固定点醒来，通常是凌晨时分，之后便无法再度安眠。通常，导致失眠的原因与精神压力过大以及忧思过度有关，但中医认为，失眠出现的主要原因，与脏腑有着分不开的关系。

失眠与脏腑的紧密联系以及身体反应

一、肝经堵塞

1、凌晨1-3点醒来

2、未老发白，头发油腻严重，还会不断脱发

3、口干舌燥、口气明显，牙龈出血

4、脚后跟皮肤开裂，死皮明显增多

5、睡前感到烦躁不安，入睡困难，一旦清醒无法再度入眠

6、眼睛干涩、视物模糊

二、肺经堵塞

1、咽喉疼痛，经常咳嗽但是无痰

2、身体乏力，胸闷气短，手脚心经常发热出汗

3、入睡后经常会陷入梦境，在凌晨3-5点醒来

4、便秘严重，入睡后会感到口渴

5、脾气越来越差，经常一点就着

关于失眠，中西医调理的方法有明显差异

西医讲究尽快见效，会用“简单粗暴”的方式直接让人入睡，比如服用有助安眠的药物。虽然从表面上达到了入睡的效果，但是这类药物往往有依赖，长期服用会损伤人体健康，尤其是对人的大脑带来较为严重的影响。

中医的药食要比西医的药物来得更加温和，不会产生依赖，而且药食同源的材料没有副作用。

酸枣仁：被称为“东方睡果”，李时珍所载《本草纲目》：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证

准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、枸杞、红枣等组成的酸枣仁百合茶，每天2杯，安五脏六腑，疏肝润肺、清心安神。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。