失眠者如何找回睡眠？只有从调整心态入手，才能真的恢复睡眠

有些失眠者，在四处求助无门后，开始抱怨老天的不公，说自己的到底造了什么孽，要遭受这一劫，感觉失眠比天崩地裂的灾难还难熬，真的是上天不公吗？还是失眠者自己放大了失眠的危害？其实大当家的有新的解读。

上天有好生之德，从来不会让人承受超过其承受能力的灾难，如果失眠是上天施加给失眠者的，也是在其承受范围之内的，所以从此刻起，不要再抱怨不公了，既然是上天给我们的考验，那我们就努力度过去即可，很多失眠者其实抱怨老天，只是给自己的情绪找一个发泄口，在人类的归因意识里，自己是没有错的，错的是别人，可以看看平时的争吵和纠纷，哪一个不是在指责别人呢？而失眠这种遭遇，是没法指责具体的某个人的，即便现实中说某个人跟我们过不去，我们也不能说是其导致了我们失眠。

此时就需要找一个具体对象来发泄，这样就把问题推给了老天，归因之后自己就心安理得，反正是老天在惩罚我，不是我故意失眠的，所以在寻找解决方法的时候，就会忽视自己的原因，四处寻求外力的协助，熟不熟，脆弱的心态，思维的误区错误的认知以及执拗的性格，才是失眠的根源，但是这都是自己的问题，人是不愿意或者不容易承认自己有错的，但是实际情况是，不管怎么错误的归因，痛苦的始终是自己，失眠者一天不正视这个问题，就会继续痛苦一天。

等某一天实在熬不住了，就开始清醒了，终于明白了怪老天没用，必须从自己身上找原因，此时才开始静下来反思自己，打卡训练营里面有很多这种失眠者，与其说是自我反省了，不如说是走投无路了，然而能开始内省，这就是好的开始，几乎所有的失眠都是这么过来的，痛苦的好多年，都是自己不敢承认自己错误导致的，如果从一开始就从自己身上找原因，调整自己的身心，其实失眠也没有那么难缠，骑驴找驴的故事我们都听过了，我们的心就是最好的睡眠良方，难何我们看不到。

失眠的朋友，失眠的康复最终回归修正自己心灵的方式，只有接受这个里面，从这些方面入手，才能真的找回睡眠，一切不修心的方法都是术，术不可长久，唯道弥远。