气血双补

如何才能使血“行”呢？这三点非常关键！

一要气血双补，二要养津，三要调温。

气血相依，气为血帅，它对血起推动作用，

血为气之母，血能生气。

气血双补，才能更好地生化，

气血才能运行顺畅。

只补血不补气，气血容易瘀滞；

只补气不补血，使血更虚，

气补得太过，会出现胸闷、腹胀等。

血若舟，津若水，若要舟行，必先增水。

津血同源，我们吃下去的食物，

一部分化为血，一部分化为津液。

所以补血的同时要注意养阴滋阴，

如此才能让气血流畅。

血寒则凝，血温则行。

气血就像人体内的河流，

它对温度的要求是很高的。

温度过低，河流会冰封；

温度过高，水分也会蒸发。

只有不寒不热时，才能正常运行。