足厥阴肝经——疏肝理气不生气

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今天，我们开始学习十二经脉中的最后一条经脉——足厥阴肝经。

肝者，将军之官，谋虑出焉。肝，五行属木，东方，青色，肝藏血，开窍于目，肝藏魂，肝主怒，五常为义，五毒为嗔。这段话把肝脏对人体的重要作用作了简明扼要的介绍。

总的来说，这条经络的主要作用有以下：第一，疏通宣泄情志；第二，贮藏收摄血液；第三，肝主宗经，与生殖系统密切相关。

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。我们的肝脏最能忍辱负重，它每天都要化解血液中的毒素，时时要承受各种情绪上的压力。抑郁伤肝，过劳伤肝，发怒伤肝，喝酒伤肝，吃药伤肝……伤则伤矣，但肝仍然会默默地工作，直至筋疲力尽。

肝脏是我们消解生活压力的本钱，可别累坏了它。所以，我们常常需要疏通一下肝经。

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足厥阴肝经循行

”

足厥阴肝经起外侧脚拇趾外侧，经足背、内踝前(在内踝上8寸处与足太阴相交而循行于其后侧)上行于大腿内侧，联系阴部，入体腔，联系于胃、肝、胆、膈、胁肋，经咽喉上联目系，上行出于额部，与督脉交会于巅顶部。目系支脉下经颊里，环绕唇内。肝部支脉上膈，注于肺中。

【原文】

《灵枢·经脉》：肝足厥明之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴^①，入毛中，环阴器，抵小腹，夹胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡^②，连目系，上出额，与督脉会于巅。

其支者，从目系下颊里，环唇内。

其支者，复从肝别贯膈，上注肺。

 

注释:

①股阴:大腿内侧。

②颃颡:同吭嗓，此指喉头和鼻咽部。

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足少阳胆经的腧穴

”

1、太冲穴

太冲穴在足背，第一、二趾骨结合部之前凹陷处。

太冲穴是肝经的原穴、输穴原穴具有发源、原动力的意思。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。

太冲穴是肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方。脏腑发生病变时，就会相应地反映到原穴上来，这就是说可以用太冲来诊断肝脏的问题。

太冲穴按上去很痛的人，一定是爱生气、精神压力大、肝脏有问题的人；刺激原穴能使三焦原气通达，所以太冲具有调整肝脏肝经虚实各证的功能，从而发挥其维护正气、抗御病邪的作用。

揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。

肝经与女子的月经相关。如果肝经疏泄功能不行，这个肝气不能推动经血下行，经血郁滞不通，不通则痛，就会变生痛经。这时候的痛经，会以胀痛为主，伴有心情的烦躁。那么，我们就可以首选这个太冲穴，行针刺、或点穴，来疏肝活血。

临床上，太冲穴以上的使用也常常和手阳明大肠经的合谷穴配伍使用，是为“开四关”。

“开四关”从何而来？《针灸大成》中有言：“四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也”。合谷是手阳明大肠经的原穴，太冲是足厥阴肝经的原穴，《内经》曰：“五脏六腑之有病，皆取其原也。”

肝经之气主生发，大肠经之气主下降，太冲和合谷各为原穴，均为所属经络经气的原始，一升一降，形成一个循环。所以，很多气机紊乱的疾病，都可以选用太冲配合谷治疗。

2、蠡沟穴

蠡沟穴，在内踝最高点上5寸，胫骨内侧面的中央处。

蠡，在《说文解字》里面，是指被虫蛀了的木材，在《康熙字典》里面是指用葫芦做成的瓢；沟，这个字就不用解释了，就是水沟、山沟。如瓢、如沟的地方，在肝经循行的部位上，就是阴器部位。

蠡沟穴是肝经与胆经联络的地方，能够同时治疗肝经及胆经的疾病。蠡沟穴，最特出的效用，就是治疗阴痒。古人认为，痒是因为有虫，特别是阴痒之症，是有虫在蛀食。在一些女性的阴器感染，瘙痒之症，或者带下异常的疾病，

阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病，多揉蠡沟穴特别好。白带多，阴道炎等问题的女性，蠡沟穴肯定很痛，平常就要多揉揉，有条件可以重灸蠡沟穴。

3、章门穴

章门穴，在侧腹部，第十一肋游离端之下际。简单来找的话，可以站立好，手往上曲屈，贴着躯干，肘关节点对着的地方，就是章门穴。

章，文章的章，古代的意思就是贵重的材料，章门就是贵重的材料的门，那什么是人体贵重的材料呢？五脏。是连接五脏的门户，这个穴位可以通达五脏，它可以调节五脏的功能，所以你按这一个穴，就可以调节五脏之间的协调了，而且章门穴是脾经的募穴，募就是募集，募捐的募，募就是聚集起来，所以脾经的功能的气血会聚集在这里，所以它是人身体八大要穴之一。

它有什么功能呢？你敲打这个穴位，你就可以舒肝健脾，把肝气郁结疏散掉，然后可以把脾的功能增强了，大家知道脾是管运化的，管消化食物的，管生血的，所以你敲一个章门穴就可以舒肝健脾，而且对于妇女来讲可以防治乳腺增生，可以防治妇科问题，都是走肝经这条通道。

另外一方面它还有减肥的功效，为什么会有减肥的功效？因为你敲打章门穴它可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，它可以把人体多余的脂肪消化掉。

4、期门穴

期门穴，在乳头直下，第六肋间隙，前中线旁开4寸。

期门，期，就是周期，一个周期，门，就是出入之处。期门穴，是经气行走的终点，但也是经气由这个点再次进入肺经，开始行的一轮循环的点，所以叫门，“通向新世界的大门”。

这个穴位善于治疗那些来往不定的病症，比如我们外感的时候，一时发热一时怕冷，之所以出现这种现象是因为人体的气不能出，也不能入，所以在门之间徘徊，就会表现出时热时寒，这时候就可以取期门穴，协助这个人体的气通过那一道门，进入新的循环，让气归位，恢复正常的循行。

期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。中医认为，肝气升发太过、木火偏旺，则容易心烦气躁；肝气升发受阻，疏泄不畅，则导致闷闷不乐、喜欢叹息。按摩在期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒！

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肝经的经穴歌和主治表

”

每条经脉的穴位很多，我们不可能逐一介绍。对于经络特别感兴趣的朋友，其他没有涉及到穴位可以自学。为了方便大家系统记忆肝经的14个经穴和相应的主治，我们把足厥阴肝经经穴歌和腧穴主治提要表列一下，供有兴趣的朋友参考、学习。

足厥阴肝经经穴歌(共14穴)

一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，

中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，

五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。

足厥阴肝经腧穴主治提要表

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