一个壮骨神方,补足肾精、滋养气血,让你人过70,腿脚强劲有力!

人年纪大了都容易骨质疏松,吃了很多钙片,喝了很多牛奶也无济于事。今天,聊养生健康给大家分享一个治疗骨质疏松的方子,有的人已经走路无力了,老态龙钟了,必须要用拐杖了,但是没有到用拐杖的年龄,甚至有的人四十多岁就开始骨质疏松,不妨试试这个方子。

壮骨十二味汤:熟地30肉桂6杜仲9龙骨20牡蛎20当归9白芍9怀牛膝6黄芪12白术15甘草6桃仁9

要想骨头好,必须要补骨髓。这个骨髓又从哪里来呢?从精里面来,这里的精就是肾精,肾精会化成血与髓,一方面这个髓去滋养头脑,叫做脑髓,一方面这个髓会去滋养骨骼,就是骨髓。所以要想补骨髓,一定要补肾,补肾精,所以中医有一句话叫做,肾,主骨生髓。现在你们明白了吧,为什么中医要强壮骨骼总是要你补肾。

如何补肾?一定要补肾精,补肾精最好的药是什么,就是熟地。熟地,就是大地的骨髓,用地髓来补骨髓再好不过了。熟地偏肾阴,补了肾阴还必须补肾阳,熟地就好比灯油,有了灯油还必须有火柴,用肉桂来补肾阳,肉桂就好比火柴,火柴一划拉,灯油就燃烧了,灯就亮了。然后用杜仲来直接强壮腰膝,杜仲也是补肾的,对骨质疏松有特别的疗效。

你们看,杜仲撕开后有很多丝联系着,很有韧劲,杜仲会让骨头有韧劲,不那么脆。任何东西脆了,坚硬了都不好,一定要柔韧,婴儿最柔韧,所以生长力最强,老年人身体比较坚硬。骨头更是如此,一定要柔韧。补肾之后,一定要把肾里面的精华固住,把肾精封藏住,不然一方面容易上火,一方面补进去的精华容易流失。所以用龙骨牡蛎来加强肾的封藏能力。龙骨本身就可以强壮骨骼,以骨壮骨,有一个中成药叫做龙牡壮骨颗粒,里面就有龙骨。可惜的是,现在好的龙骨不多了,毕竟是远古大型动物骨骼的化石,用一点少一点。

好在还有牡蛎,牡蛎也是强壮骨骼的,这里的牡蛎不是我们吃的牡蛎肉,而是人家吃完牡蛎肉扔掉的壳,对,就是牡蛎壳,中医废物利用,而且药用价值比牡蛎肉高很多。牡蛎壳含钙量很高的。强壮骨骼第一要补肾,第二要做什么呢?要养筋啊,因为筋骨是联系在一起的,我们通常说强筋壮骨,强筋就是壮骨,筋可以让骨骼更灵活。这个筋如何养呢?肝主筋,筋要靠肝血来养,所以这里用当归来补肝血,来养筋,用白芍来柔肝,让筋更加柔韧,让筋更加有弹性。

然后再用怀牛膝来强筋壮骨,怀牛膝可以大补肝肾,另外怀牛膝还可以引血下行,大多数人的骨骼不好都是腰腿膝盖不好,无牛膝不过膝,要治腰腿的病,强壮腰腿的骨骼,还非得用怀牛膝做药引子不可。

第三步,我们要补气。因为气可以让骨骼有力,气可以增强骨骼密度。很多骨质疏松的人腿脚无力,为什么无力呢?力气,力气,没有气哪里有力呢?所以乏力一定要补气,补血。前面当归已经补血了,现在加上黄芪来补气,气血双补。黄芪把气输送到骨骼,当归把血送到骨骼,骨骼得到气血的滋养,自然就会强壮。

但这个气血又是从哪里来呢?老年人肾虚,肾是先天之本,除了补肾之外,还得补什么呢?气血从脾胃中来,先天之本必须靠后天之本的滋养,所以要想骨头有足够的气血,有足够的营养,必须要好好强壮脾胃。所以用白术与甘草来强壮脾胃。

最后要用一点活血化瘀的东西,因为人老了,气血流通不畅,或者久坐不动或者磕着碰着了,骨头里难免会有瘀血,这个瘀血就会阻碍气血的运行,让骨头得不到气血的滋养。所以,我们还要用一点活血化瘀的药,把骨头里的瘀血死血清理了。桃仁是种子,种子药都入肾的,强壮骨骼第一就是要补肾啊,入肾又活血化瘀,桃仁一马当先。当然,如果你不嫌麻烦,可以买一点三七粉,三七粉最能化骨头里的瘀血,有促进骨骼生长的作用。用这个方子熬出来的汤药,送服3克三七粉。

这就是为中老年人打造的壮骨十二味汤,让你的腿脚强劲有力。建议服用二十一天,一天一剂,饭后服用,一剂可以分一次服用,也可以分两次服用,看自己的脾胃情况。药渣可以用来泡脚。

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