怎样改变自己依赖性心理？不麻烦别人是良好的开端

拥有依赖性心理的人，在做一件事情的时候，总是喜欢把希望寄托在别人的身上，一旦你觉得你离不开别人，自己就会变成一个脆弱的人，可能我们身边也有很多依赖别人的人，但是依赖性太强的话，也是需要通过一些方法去改变自己的，这样迟早也是会让身边人受不了的。那么怎样改变自己依赖性心理呢？接下来就一起来看看吧。

1、培养独立的人格

培养一个堵路的人格有多重要！现实点来讲，因为谁也不能永远陪着谁，每个人都有自己的生活，哪怕是最亲近的人，当自己的精神世界足够独立时，感情世界才能够得到升华，而那种依赖性的陪伴，只会是父母式的照顾，而不是真正的爱情。

2、认识到依赖心理的危害

依赖意味着放弃对自我的主宰，不能形成自己独立的人格，容易失去自我，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人的温情就心满意足了。

3、自我认同

很多人由于自己从小不敢表现自己，不善于与人交流，总认为自己不如别人，知识缺乏，能力不足，笨嘴笨舌，会自主地将自己放在一个比别人低的一个位置，总觉得在别人的光环下遮着自己才安全。因此，总是过多地听取别人的意见以及选择，导致从心理到生理上对别人的依赖。

4、充实自己的生活

依赖性强的人往往是由于自己的生活太过单一，故而把精力全部集中在对方身上。所以，要想一定程度上摆脱依赖，就得主动从内到外地提升自己，努力成为一个优秀的人。比如，你可以去发展自己的兴趣，提高自己的职业能力，将精力投入到提升自己的努力中，逐渐淡化对别人情感的依赖。

5、离开让你依赖的人

最简单的方法就是离开那个让你依赖的人，让你依赖的环境。你就会被迫成长起来了，虽然你不喜欢依赖，但是当你的很多行为都因为依赖，而变得简单，变得容易，你有因为依赖得到好处的时候，你是很难摆脱依赖的。

上面讲述的怎样改变自己依赖性心理？我们知道过度依赖别人也是很不好的，这样就会让别人感到很厌烦，所以平时在生活中，不要什么事情总想着依赖别人，尽量自己能做的事情就自己做，不要去依赖别人。